Mentxu da Vinci

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Se dedica a la Naturopatía y a la Programación Neurolinguística, a partir de las cuales ha desarrollado un sistema revolucionario para conseguir y mantener un peso adecuado con resultados duraderos.

Mis artículos publicados: 8

Cómo ganarle a la ansiedad para perder peso

balanzaLa ansiedad que genera el querer ser perfecto, puede llegar a jugar muy en contra a la hora de perder peso. Por eso, no es a la perfección, sino a la excelencia a lo que hay que aspirar para lograr tu objetivo. Pero mejor que te lo cuente Mentxu da Vinci en este artículo. Continúa…


Cómo perder peso y no recuperarlo

basculaEs muy importante poder conseguir los objetivos que uno se plantea en la vida. Es por esto que, si quieres perder peso o lo has perdido y tienes miedo de ceder a la tentación, es importante que te sientas más fuerte que nunca. Este artículo de Mentxu da Vinci te ayudará a lograrlo. Continúa…


Toma el control sobre lo que comes para adelgazar

comida lightLos alimentos prohibidos pueden llegar a tener un efecto no tan negativo en la dieta. Pero, para eso, primero debes aprender a programarte mentalmente para tomar el control sobre lo que comes. Así, podrás perder peso. Mentxu da Vinci te facilita un ejercicio sencillo para que puedas conseguirlo. Continúa…


Propiedades del agua de mar para perder peso

marBeber agua salada de mar tendría buenas propiedades para adelgazar e interesantes beneficios para el cuerpo en general. Puedes abundar sobre sus cualidades en este artículo de Mentxu da Vinci. Continúa…


Cómo combatir el picoteo con PNL

adelgazar con pnlEl picoteo no es más que un hábito perjudicial que te hace engordar.  Las técnicas de Programación Neurolinguísticason un excelente recurso para el cambio de hábitos, tanto más cuando se trata de perder peso. Mentxu da Vinci, Naturópata y Especialista en Programación Neuro-Lingüística, te explica cómo aplicar las técnicas de PNLpara combatir el picoteo y otros hábitos alimentarios perjudiciales, que te impiden adelgazar para siempre. Continúa…


Dietas estrictas frente al cambio de hábitos para adelgazar

adelgazar con pnlLas dietas son temporales y no funcionan. En este artículo analizaremos los errores de las dietas estrictas; y las alternativas que hay para perder peso, y ganar salud de manera permanente, no por tres días, o por una semana. Un factor importante que hay que conocer, es que cuando nosotros reducimos la ingesta de alimentos de manera radical, del tipo: “-mañana empiezo la dieta de la berenjena, hoy no importa que coma lo que quiera-”, en estas típicas dietas en que pasamos de comer demasiado, a demasiado poco, nuestro metabolismo, al ver que disminuimos las comidas, como mecanismo de supervivencia, se ralentiza, quemando menos. Continúa…


Media hora para comer y no engordar

ensaladaEn el mundo acelerado en que vivimos, es necesario parar, aunque sólo sea media hora, y realizar nuestras comidas de manera tranquila, placentera y poniendo nuestra atención en ello, viviéndolas. Comer en la mesa del despacho, mirando la televisión ó rápidamente no beneficia al cuerpo, ni a la mente, ni al espíritu. Se generoso contigo y concédete ese tiempo necesario. Continúa…


Adelgazar con PNL

adelgazar con pnlEn este artículo te propongo toda una serie de consejos para ayudarte a mejorar la calidad de vida. Yo los recomiendo en mi consulta con gran éxito, mejoran la salud, te ayudan a adelgazar, y te mantienen en tu peso adecuado para siempre. Una de las claves principales para lograr la armonía corporal y mantenerse en ella para siempre, es tener unos niveles de energía óptimos. El sobreesfuerzo, el desorden, comer demasiado o inadecuadamente, el estrés, nos quitan energía. Continúa…