Cynthia Rodríguez Caballero

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Nutricionista y dietista personal en MenuDiet, que ofrece un servicio personalizado y asesoría de lo que es mejor para ti, en función de tu estado de salud y tus necesidades

Mis artículos publicados: 14

Cómo evitar la retención de líquidos en los tobillos

tobilloLa retención de líquidos es uno de los problemas más comunes en personas con obesidad. Por ejemplo, es común que la zona de los tobillos y las piernas se vea afectada por este problema, generando la consabida hinchazón de dicha área. Pero Cynthia Rodríguez Caballero te enseña a combatir este problema. Continúa…


¿Por qué es tan difícil dejar de comer dulces?

dulces¿Te ha pasado o te está pasando que te resulta imposible dejar de comer dulces? Pues esta es una cuestión física, originada en tu cuerpo a raíz de la producción de insulina. Pero mejor dejamos que Cynthia Rodríguez Caballero te lo explique mejor en este artículo, para saber cómo tienes que operar ante la azucarada tentación. Continúa…


¿Sirve perder peso rápido?

basculaMuchas personas se obsesionan con perder peso de forma rápida. Pero, ¿es realmente aconsejable recurrir a tácticas que muchas veces son contraproducentes para lograrlo? Cynthia Rodríguez Caballero te lo explica en profundidad en este artículo. Continúa…


Cómo combatir el insomnio en la dieta para adelgazar

basculaNo se puede decir que el insomnio sea una causa directa a la hora del aumento de peso, pero sí podría decirse que puede llegar a conspirar en el momento que quieras adelgazar. Es que los horarios desordenados, un mal descanso y una alimentación que no mantiene ciertos parámetros no ayuda en nada. En este artículo de Cynthia Rodríguez Caballero podrás encontrar algunas claves para evitar este problema mediante la alimentación. Continúa…


4 recetas de postres light para chuparte los dedos

postreSi quieres adelgazar y los postres “te pueden” la solución no es claudicar.  Sin embargo, no te quedes sin postre. Estas 4 recetas de postres light, que  comparte Cynthia Rodríguez Caballero, son ¡para chuparse los dedos! Continúa…


5 Trucos para perder peso con agua

gota-de-aguaPerder peso con agua es algo perfectamente posible, ya que ayuda a eliminar líquidos retenidos y también a mantener el organismo funcionando correctamente. ¿Quieres algunos trucos para lograrlo? Pues entonces no tienes más que leer estos consejos de Cynthia Rodríguez Caballero. Continúa…


Dieta depurativa para después de los excesos

dietas estrictasLa mejor forma de depurar el cuerpo después de los excesos es recurriendo a una buena dieta depurativa, donde los alimentos se balanceen correctamente, de la mano de infusiones y otros elementos que te ayuden a eliminar el estrés oxidativo. No tienes más que seguir esta propuesta de Cynthia Rodríguez Caballero. Continúa…


Qué quesos debes evitar en tu dieta

queso y lecheTu sabes bien que el queso es un alimento casi prohibido dentro de la gran mayoría de las dietas. Pero, ¿están todos los quesos fuera del área de alcance de tu régimen para perder peso? Conoce cuáles te pueden llegar a servir en este artículo de Cynthia Rodríguez Caballero. Continúa…


Cómo eliminar los gases intestinales que causan las dietas para adelgazar

gasesLas dietas para adelgazar tienen sus pequeños inconvenientes. Algunos muy molestos y lamentablemente muy frecuentes como los gases intestinales. Los cambios alimentarios con el aumento de la ingesta de fibra son la principal causa, aunque no la única de la aparición de flatulencias en el intestino, durante las dietas de adelgazamiento.  La nutricionista Cynthia Rodríguez Caballero, de Menudiet, comparte una serie de tips y consejos útiles para eliminar los gases intestinales y evitar que se vuelvan a formar. Incluye una lista de alimentos de dieta que producen gases, que deberán ser reducidos o eliminados de tu menú, si quieres liberarte de estas odiosas molestias intestinales. Continúa…


Cómo aumentar el metabolismo basal lento

basculaEl metabolismo lento obedece a una serie de factores que pueden ser revertidos para adelgazar más fácilmente. Ciertas medidas contribuyen a aumentar el metabolismo basal. Cynthia Rodríguez Caballero de Menudiet, te da las claves para saber si tu metabolismo es en realidad rápido o lento y te dice cómo acelerar el metabolismo, en caso que sea necesario, para quemar más calorías y de tal modo, adelgazar más rápidamente. Continúa…


10 trucos para comer menos

comer menosAlgunas personas han mantenido unos hábitos inadecuados a lo largo de muchos años y esta razón hace que sea muy complicado para ellos comenzar con una dieta de adelgazamiento de un día para otro. Para estos casos, proponemos un período de adaptación a la dieta que consiste básicamente en ordenar las comidas del día.  Continúa…


Fibras en los alimentos

fibraSabemos que la ingesta adecuada de fibra alimentaria trae consigo innumerables beneficios para la salud. La alimentación rica en fibra está indicada en dietas para adelgazar, para reducir el colesterol, en casos de estreñimiento, hemorroides o fisuras anales y en pacientes oncológicos (cáncer) debido ésto último a su poder a la hora de arrastrar radicales libres del oxígeno y reducir así el estrés oxidativo del organismo. Continúa…


Claves para elegir la mejor dieta

basculaEn medio de una multitud de dietas para adelgazar, elegir la más apropiada para tu plan de adelgazamiento, puede no ser una tarea sencilla. Cynthia Rodríguez Caballero de MenuDiet, te da las claves para elegir la mejor dieta para adelgazar y te dice cómo debe ser una dieta de adelgazamiento para lograr resultados de un modo sano y a largo plazo. Continúa…


10 consejos efectivos para adelgazar después del verano

despues veranoLos excesos del verano en ocasiones consiguen hacer estragos en nuestra silueta. Si la subida de peso sólo se refleja en la báscula no hay motivo de preocupación, pues esta subida se deberá en gran medida a una mayor retención de líquidos debido al descontrol de bebidas y comidas durante estos meses de calor. Sin embargo, si nos cuesta abrochar nuevamente los botones de las camisas y vaqueros de nuestra ropa de otoño es hora de ponerse manos a la obra, pues es señal de que hemos acumulado grasa corporal durante esta etapa y es primordial deshacerse de ella de una forma adecuada Continúa…