Josep Masdeu

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Naturópata, especializado en orientación familiar para prevención y mantenimiento de la salud y el bienestar personal.

Mis artículos publicados: 15

9 Plantas para depurar y limpiar el cuerpo

las-alcachofasPara perder peso, nada mejor que llevar una dieta saludable, que esté compuesta de muchísimas frutas, vegetales, infusiones, zumos y productos naturales. Esto te ayudará a limpiar el organismo y generar hábitos positivos en tu organismo de ahí en adelante. También pueden ayudarte las plantas, como estas que te propone Josep Masdeu, perfectas para depurar y limpiar tu cuerpo. Continúa…


Dieta rápida para limpiar y nutrir tu cuerpo

dietaLimpiar el organismo también es una buena forma de perder peso. Siguiendo esta dieta rápida que te propondrá Josep Masdeu a lo largo de este artículo, seguramente podrás quitarte algunos kilos de encima y, por sobre todas las cosas, nutrite mucho mejor. Continúa…


5 Errores habituales en la práctica de ejercicios

ejercicios gluteosRealizar ejercicio físico, sin ningún lugar a dudas, es una de las prácticas que más te puede beneficiar a la hora de adelgazar. Es por esto que debes saber qué es lo que no debes hacer. Josep Masdeu te expone en este artículo 5 de los errores más habituales a la hora de realizar la práctica deportiva. Continúa…


Los peligros de la ortorexia

frutas y verdurasLa ortorexia es uno de los tantos trastornos alimenticios que existen. En este caso, se trata de la obsesión por llevar una alimentación sana, sin transgénicos y ese tipo de cosas, que puede derivar en un déficit de sustancias esenciales en el organismo. Conoce más acerca de sus peligros. Continúa…


Cambia azúcar por stevia

steviaSi todavía estabas pensando acerca de las bondades que tiene la stevia como sustituto del azúcar, pues no te quedará otra que leer este artículo de Josep Masdeu. En él encontrarás todo lo que necesitas saber para terminar por decidirte a favor de este edulcorante natural y no calórico. Continúa…


8 trucos efectivos para ganar la batalla contra la celulitis

Innatia DefaultPara ganar la batalla contra la celulitis, existen al menos 8 trucos efectivos que no puedes ignorar. Josep Masdeu te da las claves para que sepas cómo mantener a raya tu piel de naranja. Toma nota. Continúa…


10 trucos para atacar las 5 causas más frecuentes de angustia oral

angustia oralSi la angustia oral te lleva una y otra vez, a darte atracones de comida aún sin sentir hambre, es hora que tomes el control y seas capaz de atacar las causas más frecuentes de este comportamiento compulsivo. Josep Masdeu te ayuda a descubrir qué es la angustia oral y cómo combatir sus síntomas, a partir de 10 trucos muy efectivos contra sus 5 principales desencadenantes. Continúa…


Qué es el sobrepeso

sobrepesoEl sobrepeso es una preocupación constante de hombres y mujeres de todas las edades. Pero… ¿qué es el sobrepeso?, ¿cómo saber si tienes sobrepeso? y si en efecto, lo tienes ¿cómo acabar con el sobrepeso y evitar la obesidad?. Josep Masdeu responde a todos estos interrogantes que tanto preocupan, cuando se lidia con algunos kilos de más. Continúa…


9 tips para tener éxito con la dieta

basculaLo más importante antes de empezar una dieta es tener claro que la necesitas y estar decidido a perder peso. Para ello, es necesario llevar una buena alimentación y combinarla con actividad física. En lugar de obsesionarte con que tienes que dejar de comer lo que más te gusta, se trata más bien de aprender a comer adecuadamente. Las dietas milagro no existen. Todos hemos probado alguna dieta en nuestra vida para bajar de peso, salvo que sufras algún desarreglo alimenticio que te obligue a controlar mucho lo que comes. Son muchas las personas que estarían felices por perder esos kilos de más. Continúa…


Mitos que engordan

basculaAlgunos mitos sobre la obesidad sostienen como verdaderas, afirmaciones falsas que pueden hacer peligrar tu dieta. Para  aclarar dudas acerca de las calorías de algunos supuestos alimentos light, Josep Masdeu enumera los mitos más populares en relación a su poder engordante y explica las razones de su veracidad o falsedad. Continúa…


Prevención de la obesidad

obesidad infantilComo señala el naturópata Josep Masdeu, “La prevención de la obesidad es fundamental desde la infancia”. Por tal razón, conocer estas recomendaciones para prevenir el sobrepeso desde pequeños, adquiere una importancia fundamental para la preservación de la salud y calidad de vida del futuro adolescente y adulto. Continúa…


8 tipos de obesidad

obesidadExisten tantos tipos de obesidad como factores pueden romper el equilibrio del organismo y causar sobrepeso. El naturópata Josep Masdeu describe las características de 8 tipos de obesidad: genética, metabólica, psicológica, sociocultural, sedentaria, neuroendocrina, medicamentosa y dietética. Menciona además, los tratamientos indicados en cada caso. Continúa…


Qué es la obesidad

barrigaObesidad es tener exceso de grasa en el cuerpo, es una enfermedad crónica que requiere tratamiento de por vida, originada por diferentes causas y que deriva a muchas complicaciones. Todos tenemos grasa en el cuerpo pero, cuando hay un exceso de grasa, ese exceso puede afectar a su salud y a su capacidad para andar, moverse y desplazarse. También afecta al aspecto físico de la persona, que se ve más gorda y voluminosa que los demás. Continúa…


9 claves para dietas 10

basculaLo más importante antes de empezar una dieta es tener claro que la necesitas y estar decidido a perder peso, para ello es necesario llevar una buena alimentación y combinarla con actividad física. En lugar de obsesionarte con que tienes que dejar de comer lo que más te gusta, se trata más bien de aprender a comer adecuadamente. Las dietas milagro no existen. Continúa…


¿Qué es la Antidieta?

alimentarse bienConocer los alimentos para combinarlos adecuadamente es la base de la antidieta. Propone cambiar la manera de comer y busca educarnos para combinar los alimentos para estar más sanos, sabiendo para qué sirve cada uno de ellos. Esta dieta no busca reducir las calorías, sino favorecer una mejor digestión, un buen nivel de energía y la capacidad de eliminar las toxinas y el peso sobrante. Continúa…