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Desayuno saciante de yogur y linaza

yogur y fibras estilo Santiago

Dieta del yogurSantiago nos envía esta receta rica en proteínas y fibras, elaborada a partir de yogur y semillas de lino o linaza, ingredientes que otorgan a esta preparación, propiedades saciantes y digestivas. Según comenta, tomado en el desayuno satisface muchísimo, por lo que podrás comenzar el día con mucha energía y sin mucho apetito.
Receta enviada por SANTIAGO E.KLURFAN

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Receta variante de panqueques dietéticos

VARIANTE DE PANQUEQUES DIETETICOS

Panqueques bajas calorías En otra ocasión, publicamos una receta de panqueques bajas calorías. Oscar nos ha enviado su propia variante a partir de esta receta, asegurando que son riquísimos. Sin embargo, cabe aclarar que la sustitución de harina integral por almidón de maíz, no sólo suma algunas calorías extras, sino que además, resta las propiedades adelgazantes de las fibras contenidas en los cereales integrales. Aún así, es una variante que no deja de ser dietética, por lo que la compartimos para que elijas la que prefieras.
Receta enviada por OSCAR

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Receta de arepitas ricas y bajas en calorías

AREPITAS RICAS Y BAJAS EN CALORIAS

Receta de arepitas bajas caloríasLas arepas conocidas en algunos países como tortillas, son unas tortas de masa, elaboradas con harina de maíz, de forma más o menos circular y aplanada. Se cocinan fritas o asadas, se comen solas o rellenas y constituyen la perdición de las dietas, en los países en que constituyen un platillo tradicional. Por eso, esta receta de arepitas bajas en calorías que nos envía Milagros, puede ser tu salvación, si estás a dieta y sucumbes fácilmente a ellas.
Receta enviada por millagros

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Receta de ensalada de pechuga bajas calorías

APP 05/03/2010 Comentarios: 0
ensalada

Pollo en la dietaEsta receta de ensalada a base de pechuga de pollo, ajo, lechuga y maíz verde, según comenta Lorna Mora quien nos la ha enviado, es una muy sana y deliciosa ensalada, además de ser muy baja en grasas y calorías.
Receta enviada por lorna mora

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Receta reductora de verduras

REDUCTORA

Licuado proteico calienteSegún comenta Carmen esta receta reductora de vegetales suele darse a las personas obesas, antes de ser sometidas a una cirugía bariátrica. Las propiedades de las verduras que entran en su composición permite quemar grasas rápidamente.
Receta enviada por CARMEN

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Receta de avena para adelgazar

AGUA DE AVENA miniatura3una rica avena en ayunas

Sandi nos cuenta su receta para adelgazar gracias a las propiedades de la avena. Según comenta logró adelgazar 10 kilos con el consumo del agua de avena en ayunas y asegura que los resultados se ven a las cuatro semanas.
Receta enviada por SANDI

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Receta de budín de verduras

APP 19/02/2010 Comentarios: 1
budin de verduras

Recetas con verduras bajas caloríasEste budín de verduras, aporta todas las propiedades nutritivas de los vegetales y sus beneficios para adelgazar, gracias a su alto contenido en fibras, por lo que constituye una receta ideal para tu dieta hipocalórica.
Receta enviada por Teresa Mendez

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Receta de pollo con manzana al horno

POLLO CON MANZANA AL HORNO

Dieta de arroz, pollo y manzanaSusana comparte esta esquisita receta bajas calorías de pollo con manzana al horno, ideal para aprovechar las propiedades dietéticas de estos alimentos y comer algo rico, sin incorporar elementos grasos en la cocción. Conoce los secretos de su preparación.
Receta enviada por susana

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Receta de helado de banana natural

APP 24/01/2010 Comentarios: 1
helado de banana natural

PlátanosSi bien es cierto que las bananas o plátanos, por su gran cantidad de calorías, son alimentos prohibidos en dietas para adelgazar, también es cierto que aportan nutrientes que ayudan a sentirse de buen humor. Tal es así, que existen estudios científicos que las reivindican. Por eso, si te gustan no te prives, eso sí, ¡con moderación!.
Receta enviada por pamela

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Receta de rollitos de merluza bajas calorías

APP 23/01/2010 Comentarios: 1
rollitos de merluza

Receta de rollitos de merluzaEsta receta de rollitos de merluza es ideal para ser acompañada con arroz blanco. No sólo es bajas calorías, sino que además es apta para dietas en las que se necesita bajar el colesterol.
Receta enviada por mirta

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Consejos para la compra online de productos para adelgazar

Homeopatía para adelgazarComprar en internet, sin duda representa una alternativa rápida y fácil, también para quienes buscan productos adelgazantes. Tal es así que a diario nos consultan acerca de dónde pueden comprar tal o cual producto. Si bien tratamos de responder a las diferentes inquietudes, en ocasiones también es importante evitar riesgos innecesarios que pongan en peligro tanto tu salud, como tus finanzas. Es por ello que hemos elaborado una serie de consejos y recomendaciones a tener en cuenta antes de decidir la compra online de productos para adelgazar. Continúa…


La estafa de las muestras gratis de acai y colon cleanse

Muestra gratis de acai y colon cleanseTanto el acay berry, un fruto tropical rico en antioxidantes, como el colon cleanse, una mezcla de hierbas con propiedades depurativas, solos o combinados se han puesto en boga en los últimos tiempos, como recursos para complementar las dietas para adelgazar. De hecho, gracias a sus virtudes desintoxicantes pueden ser muy efectivos para dicho fin. Su popularidad los ha convertido en el blanco de quienes buscan la oportunidad de hacer dinero en internet, con procedimientos si no ilícitos, al menos cuestionables. Continúa…


Receta de mayonesa baja en calorías

MAYONESA BAJA EN CALORIAS

mayonesaEsta mayonesa es baja en calorías porque lleva menos aceite que otras mayonesas caseras. Puedes también ponerle un chorrito de aceite de oliva y te queda deliciosa.
¡Que la disfrutes!
Receta enviada por MARTHA URCELAY C

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Receta de tortilla de verduras bajas calorías

APP 14/12/2009 Comentarios: 0
Tortilla de verduras

Receta baja calorías con verdurasEsta receta de tortilla de verduras bajas calorías puede incluir entre los ingredientes de su preparación, los vegetales que más te gusten, para que estar a dieta no te prive del placer de una rica y saludable comida.
Receta enviada por Mariana

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Receta de zumo de frutas para adelgazar

ZUMOS DE FRUTA PARA ADELGAZAR

Zumo de frutasRinita nos envía la receta de este esquisito zumo de frutas, ideal para adelgazar. Si estás a dieta, no puedes dejar de incluir en tu alimentación jugos multifrutas, ya que estos ayudan eficazmente a bajar de peso.
Receta enviada por rinita

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Cirugía bariátrica en adultos mayores

Cirugía para adelgazarDe acuerdo a un estudio comparativo entre pacientes jóvenes y de edad avanzada que fueron sometidos a un bypass gástrico, los resultados no varían dependiendo de la edad. Es decir, los pacientes mayores pierden tanto peso como los pacientes jóvenes, y después de la cirugía, enfermedades como la diabetes presentan una remisión en pacientes de los dos rangos de edad. Continúa…


La obesidad, un problema en aumento

APP 20/11/2009 Comentarios: 0

Cirugía para adelgazarLa obesidad se incrementa y los servicios de salud no están preparados. Las personas con obesidad, además de las enfermedades y complicaciones que el mismo sobrepeso les ocasiona, tienen que lidiar con situaciones en las que su peso y tamaño no les permiten desenvolverse bien. Esto está ocurriendo cada vez más en los servicios de salud también, como hospitales y clínicas médicas. Continúa…


¿Cómo cubrir el costo de una cirugía de bypass gástrico o banda gástrica?

Cirugía para adelgazarAdemás de Medicare, existen varias opciones de financiamiento para algunas cirugías bariátricas, especialmente para el bypass gástrico y la banda gástrica, incluso algunas compañías de seguros llegan a cubrir el costo de este tipo de procedimientos cuando se comprueba que la cirugía obedece a motivos de salud y no simplemente estéticos. Continúa…


Cirugía bariátrica: es más fácil tomar la decisión en familia

APP 15/11/2009 Comentarios: 1

Cirugía para adelgazarLa obesidad es una enfermedad que en ocasiones predomina en todos o
casi todos los miembros de una familia, al compartir los hábitos alimenticios y el estilo de vida sedentario. Si usted o algún familiar padece de obesidad, la cirugía bariátrica puede ser una excelente opción para usted. De esta manera al perder peso recuperará su salud y tendrá una mejor calidad de vida. Continúa…


Diabetes y obesidad en la familia: ¿herencia genética o malos hábitos?

APP 12/11/2009 Comentarios: 0

Cirugía para adelgazarLa diabetes es una enfermedad cada vez más común, y en una familia puede haber varios miembros que la padezcan. La prevención y tratamiento debe ser de manera familiar también. Los pasos más importantes en la prevención y manejo de la diabetes tipo 2 es el perder peso, o al menos prevenir ganar más peso en el futuro, y hacer más ejercicio. El bypass gástrico y el lap band han probado ser alternativas eficaces para el control de peso y la diabetes. Continúa…