¿Qué aparato de ejercicio es mejor para tonificar y bajar de peso?

Comparación de máquinas para hacer ejercicios

recomendación de aparatos de ejercicio
Quisiera saber qué aparato de ejercicio es mejor para tonificar y bajar de peso. Beo sheake, relax and tone o bicicleta eliptíca.
Enviada por Carol Herrera

Hola Carol: No sé exactamente que tipo de aparato es el que mencionas, si es un electroestimulador o sólo un vibrador masajeador local. Por tanto voy a suponer algunas cosas para poder responderte.

Si es un masajeador local, es decir esos cinturones o fajas que vibran, ya puedo asegurarte que no sirven para tonificar ni para perder peso o eliminar la celulitis. Simplemente porque es un masaje superficial que no estimula al sistema muscular y por tanto no constituye un ejercicio físico.

Si se trata de una aparato de electroestimulación, independientemente de la marca y la calidad, es el mejor aparato para tonificar, fortalecer y hasta hipertrofiar los músculos, ya que actúa sobre la placa neuromotora con estímulos eléctricos que provocan la contracción muscular simulando el ejercicio físico.

En cambio, si lo que me describes es una plataforma de vibración mecánica, nuevamente es la mejor máquina, incluso superior al electroestimulador, para tonificar y desarrollar tu musculatura, ya que actúa sobre el sistema nervioso contrayendo y relajando varias veces por segundo a los músculos, dando como resultado respuestas similares y hasta mayores al ejercicio tradicional.

Si comparas el elíptico con la plataforma vibratoria y el electroestimulador sale perdiendo en un programa de tonificación. Si en cambio lo comparas con el masajeador localizado, sin dudas entre esas dos opciones el caminador elíptico te servirá mucho más que el cinturón masajeador.

De todos modos debes saber que el elíptico es un ejercicio predominantemente aeróbico, por tanto és más efectivo en los planes de adelgazamiento y para entrenar la resistencia.

Espero que te haya sido útil.
Un saludo.




122 Comentarios

Puedes comentar desde Facebook y Google+, o si prefieres hacerlo anónimamente desde nuestro sistema de comentarios

Comenta en Facebook
Loading Facebook Comments ...
Comenta en a Perder Peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2012-05-09 23:41:25

yo compre el body shaker y me ha ayudado muchisimo para fortalecer mis musculos y tambien eh sentido que se empiezan a poner duros mis muslos y por consiguiente mis gluteos

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-05-05 02:31:20

Yo adquiri un aparato que se llama BUM BUM y me a funcionado a los musculos como si estubiera haciendo ejercicio y me ha puesto duros mis musculos de las nalgas y eso me hace muy feliz

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-18 15:32:42

yo apenas llevo 3 dias tomandolo espero si sirva

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-14 15:28:03

YO LLEVO 2 SEMANAS TOMANDO HCG XTREME SLIM Y HE LOGRADO BAJAR 10 KILOS

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-03 02:16:28

A mi me gustaria tomar el hcg tengo 18 años podre y se que tengo que hacer ejercicio pero me canso mucho cuando lo hago que me recomiendan

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-04-02 15:05:56

yo lo tome por 1 mes y baje solo 3 kilos como te lo tomaste tu o que mas hiziste para bajar tan rapido

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-31 23:14:09

yo le compre a mi mujer el body shaker que vimos en una tienda departamental carisimo y ahora que entre a internet vi una promocion que casi me da el infarto asi que marque un 01800 y bueno me di mi cosolacion y compre el tower 200 a un precio increible

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-30 15:54:07

yo compre HCG xtreme slim y baje 5 kilos en solo 2 semanas estoy super feliz

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-29 01:35:27

Yo no pude tomar el hcg ya que soy hipertensa pero me recomendaron los fitnes y bueno pues le compre a mi hija el body shaker que ya lo habiamos visto en una tienda pero carisimo

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-27 20:29:23

que precio tiene con el 36% de descuento?

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-26 18:13:04

en que parte de colima venden las gotas hcg?

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-26 15:29:48

yo estoy haciendo ejercicio pero aparte estoy tomando una gotas para bajer de peso mas rapido se llaman HCG y ami me ha ayudado mucho

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-24 01:25:52

a mi hermana le recomendaron el body shaker para que le ayudara a su circulación y al mismo tiempo para que bajara de peso y le a servido muy bien

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-18 03:58:40

Gracias por la informacion fijense que a mi esposa le ha costado bajar de peso despues de su embarazo y hace ejercicio pero no se nos habia ocurrido que tomara un suplemento alimenticio y voy a comentarle de las hcg ya habiamos oido de ellas pero no le habia dado importacia

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-17 19:48:43

yo estoy tomando hcg xtreme slim es lo que a mi me ha ayudado a bajar de peso

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-14 05:11:05

compren TOWER 200 es genial trae varios niveles y con su cd de rutinas puedes manejar hasta 200 ejercicios diferentes, me he arrodo lo del gym y ademas mucho tiempo ya que reliazo mi rutina en la comodidad de mi casa…..super practico y eficiente….

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-11 01:49:39

andube buscando un aparato ejercitador eficiente y encontre uno,se llama TOWER 200 me encanto por que es super practico se coloca en cualquier puerta y ademas tiene varios niveles lo ocupo yo en nivel avanzado y mi esposa en el nivel basico, la verdad se los recomiendo puedes hacer mas de 200 ejercicios diferentes ……

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-08 04:51:01

apenas vi unos videos en Youtube de Tower 200 y se ve demasiado interesante, neta que hasta se antoja comprarlo, yo ví que lo vendian en todos juntos tv (busca su pagina)

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-02 16:44:23

normalmente no creo en aparatos anunciados en televicion ya que siento que solo es mercadotecnia pero anteriormente me habian platicado del Tower 200 y viendo sus comentarios me anime y es increible lo que este ejercitador hace por tu cuerpo en poco tiempo tengo resultados que en gym no pude conseguir 🙂

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 
2012-03-02 00:00:27

Quiero comentarles que encontre una buena oferta del tower 200 en una pagina clickonero.com.mx esta en 1499 increible ya que yo lo compre mas caro y claro ya compre otro para un regalo es una buena ofertaaaa

Me gusta: Thumb up 0 Thumb down 0

 

Avisarme cuando haya nuevos comentarios!

Comenta en Google+