¿Cómo evitar que el alpiste inflame mi estómago?
Efectos de la leche de alpiste sobre el sistema digestivo
Hola Adri: La leche de alpiste, en términos generales tiene buena aceptación y brinda buen resultado a la hora de perder peso. Pero en ocasiones, en personas con cierta predisposición a la inflamación intestinal, la leche de alpiste puede producir irritación e hinchazón.
Esto se debe a que el alpiste es una semilla con un alto contenido en fibra y ésta puede irritar al intestino, sin lograr depurarlo adecuadamente.
Si este es tu caso, lo ideal es realizar una progresión con la leche de alpiste, es decir que la consumas diluida en agua para que no ejerza un efecto tan directo sobre la mucosa intestinal.
Esta progresión se dividirá en 3 etapas
- Primer etapa: Prepara la leche de alpiste según la receta tradicional agregando más agua. Es decir adicionar 3/4 parte de agua y 1/4 parte de leche de alpiste. Esta etapa puede extenderse hasta una semana para que el organismo se adapte.
- Segunda etapa: Preparar nuevamente la leche de alpiste cómo lo indica la receta original. Adicionar 1/2 parte de agua y 1/2 parte de leche de alpiste. Beber según indicación. Esta etapa puede durar hasta 1 semana, esto dependerá de cómo te sientas.
- Tercer etapa: Diluir la leche de alpiste, según la siguiente proporción: 3/4 parte de leche de alpiste y 1/4 parte de agua. Esta etapa se extiende por una semana.
- Cuarta etapa: Beber la leche de alpiste sin diluir. Esto permite que el intestino se haya acostumbrado al alimento en cuestión. Puede suceder que siga irritando la mucosa intestinal, en tal caso deberás consumirlo en forma diluida para evitar estos efectos adversos.
Es importante que si estos síntomas y/o signos persisten, recurras al médico para establecer cuál es la causa que pueda estar generando dichos efectos secundarios.
Recuerda que realizar actividad física diariamente ayuda a perder peso y a desintoxicar el organismo.
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quiero saber si pasa algo me estoy tomando el alpiste para pajaros jaja no sabía que era otro.
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hola,tengo 15 dias tomando la leche de alpiste en ayunas y antes de acostarme,lo unico que puedo decir es que en un principio tuve dolor de estomago como colicos,luego tres dias con una diarrea y despues se quito,pero quisiera me dijeran si esta leche es buena para la gastritis ya que he padecido gastritis por buenas temporadas o si no es recomendable tomarla pues no quiero arreglarme de una cosa pero descomponerme de otra,lo que si quiero aclarar es que tengo mas de un mes que no tomo cafe,chocolate y alimentos que me provoquen gastritis,lo cierto es que desde que empece a tomar esta leche tengo la sensacion de un malestar en la boca del estomago como una pequeña acidez,les agradeceria me dijeran si es mejor suspender o continuar,gracias.
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Se que ya pasaron un par de años pero me gustaría saber Gaby cómo te fue con la leche de alpiste. Yo llevo 3 días tomándola y tengo exactamente la misma sensación que tu mencionas, te ayudo la leche o de plano lo suspendiste?
Gracias!
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hola quisiera que me aclararan lo de la silika de la leche de alpiste que hay que hace para eliminarla y no me haga daño. la estoy tomando y me he sentido bien.
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hola e empezado a tomar la leche de alpiste pero tengo dolores de cabeza sera xq estoy pasando la pre menopause quisiera saber si no me ace daño en esta etapa del climaterio gracias
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TENGO APROXIMADAMENTE 3 SEMANAS TOMANDOMELO Y NO NOTO NINGUNA BAJA DE PESO SINO X L CONTRARIO HASTA M SIENTO MAS GORDITA…. SE TIENE K EVITAR ALGUN TIPO DE ALIMENTO O ALGO???? X FAVOR RESPONDANME ESTOY DESESPERADA
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Hola.. perdona.. todo eso en tan solo 3 dias? es un error? querias decir.. 3 semanas.. meses..? me cuenta creer que en tres dias, se quite la celulitis, por favor.. me lo puedes aclarar? Gracias.. Saludos
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llevo 3 dias tomando la leche y anoche he notado la cara llena de monticulos, hoy en la mañana parecen granitos
y por eso deje de tomarla, hay un comentario similar, a alguien mas le paso? estoy asustada y espero que se vayan antes de las fiestas, porque el cuerpo lo tapo pero la cara no!
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Marita, lo que te esta pasando es muy bueno, pues te estas desintoxicando, tu organismo esta desechando lo que es dañino, pero pasara, ademas el alpiste es muy bueno para mejorar la piel, pues un poderoso antioxidante, ayudara a tener mas enrgia, desinflamar tus organos , etc. No hay porque asustarse, sigue y veras que te sentiras cada dia mejor.
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hola, puedo consumir leche de alpiste si estoy dando de lactar? gracias por su respuesta
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Hola, les cuento que antes de consumir la leche del alpiste me hice un perfil 20 y perfil lipidico, cultivo de la oriana,para ver como estaban mis valores y asi poder consumirla sin dañar me organismo. Les cuento llevo 3 dias tomando la leche de alpiste (ayuna en la mañana y en la cena)desde el primer dia logre dormir tranquilamente (padecia de insomnio)la piel la note suave e hidratada, se me han desaparecido la ojeras, el cabello esta brilloso,y lo mas sorprendente se me esta elimiando la celulitis (me queda muy poca), me he desinflamado, me siento con energía, los dolores de espalda que tenia a raiz del estres han desaparecido, aunque a veces siento un poco de mareo si consumo algun dulce,pan, y me lleno de gases (no mucho) pienso que es x el cambio que esta ejerciendo el alpiste en mi metabolismo.Asimismo, en el día tomo el agua de alpsite que debi desechar del remojo y por cada vaso que tomo a los 10 min o 15 ya estoy orinando, cosa que no hacia antes de consumirla.(una amiga perdio 25 kilos en un mes tomando solo el agua del remojo- pero ella la prepara para 2litros de agua 2 dedos de alpiste) Yo estoy encantada con el alpiste y aunque peso 62 kilos quiero llegar a pesar 56.
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Hola, yo consumí la leche del alpiste por dos meses y baje 6 kilos, pero no sólo tamando la leche, tambien cambiando mis habitos alimenticios.
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Es más efectivo la leche de alpiste o la infusion de alpiste con canela para adelgazar???
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