¿Cómo preparar el aloe vera para adelgazar?

Hola José: El aloe vera es una planta con muchas propiedades y usos terapeúticos, incluso se la utiliza como suplemento alimenticio.

Antes de conocer cuáles son las formas de elaborar la sábila para adelgazar, es interesante que conozcas por qué el aloe vera para bajar de peso es tan efectivo.

Lee también: Propiedades de la sábila para adelgazar: ¿cómo debes tomarla?

4 beneficios de la sábila para adelgazar

Quizás ya conozcas esta planta por sus propiedades para tratar los problemas de la piel, pero no por los relacionados con bajar de peso. Descubre cuáles son los beneficios de la sábila para adelgazar y depurar el cuerpo.

Disminuye la grasa visceral

De acuerdo con ciertos estudios científicos, la planta de aloe vera contiene fitoesteroles que te ayudarían a reducir la grasa visceral, es decir, la grasa que envuelve a los órganos. De estas, es especialmente peligrosa la grasa abdominal, por sus efectos cardiovasculares.

En los estudios realizados se observó que, aquellos que consumían el gel de aloe vera, disminuyeron su Índice de Masa Corporal (IMC). Incluso, se conoce que estos compuestos orgánicos toman los ácidos grasos libres no solo para distribuirlos, sino que ayuda a reducir los triglicéridos en sangre. Por eso, si sufres de hipertrigliceridemia, la sábila para adelgazar te vendrá de maravilla.

Reduce la glucemia en sangre

Gracias a estos mismos fitoesteroles, el acíbar del aloe vera podría resultarte de mucha utilidad para reducir y controlar la glucemia en sangre. Cuando la glucemia en sangre está estabilizada, no solo te facilita el proceso de bajar de peso, sino también mantenerlo dentro de parámetros normales.

Mejora el metabolismo de grasas en sangre

El grupo de fitoesteroles presentes en la sábila para adelgazar, denominados Lophenol y Cicloartanol, activan ciertos receptores que estimulan y mejoran el metabolismo de grasas en el hígado.

Esto te ayuda a perder peso y a reducir otros factores de riesgo, como por ejemplo hipercolesterolemia e hipertrigliceridemia.

Tiene efecto laxante

El gel de aloe vera posee aloína, una sustancia estimulante del peristaltismo intestinal que te ayuda a depurar y desintoxicar el cuerpo. Para beneficiarte con esta propiedad debes tomar el aloe vera en zumos.

Lee también: ¿Cómo debo consumir la sábila o aloe vera?

¿Cómo puedes preparar el aloe vera para adelgazar?

Puedes aprovechar todas estas propiedades, preparando diferentes opciones de recetas de aloe vera para bajar de peso, como por ejemplo las siguientes.

Licuado de sábila

• Coloca en la licuadora una cucharada de pulpa cristalina de sábila o en su defecto una hoja cruda sin espinas.
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• Agrega una cucharada de miel o jalea real.
• Incorpora 1 vaso de agua, y licua.

En lugar de agregar un vaso de agua, puedes agregar un vaso de zumo de naranja, toronja, arándanos, o cualquier otra fruta que sea de tu agrado.

Ten en cuenta que este licuado o zumo de aloe vera puede consumirse en ayunas, para depurar y desintoxicar el organismo en forma natural.

Infusión de de aloe vera y té verde

• Para preparar esté té toma una hoja de aloe vera, quítale las espinas y la capa externa de la hoja y toma con una cuchara el gel o acíbar.
• Resérvala.
• Mientras tanto prepara el té verde, una vez que esté listo añade el acíbar de aloe vera.
• Deja reposar y bebe.

Puedes tomar este té de aloe vera para adelgazar hasta 2 veces al día. No olvides tomar una taza en el desayuno.

Otras de las alternativas con las que puedes optar para utilizar la sábila para adelgazar es preparar zumo de aloe vera, piña y fresas.

Zumo de aloe vera, piña y fresas

• Para preparar este zumo, solo tienes que tomar una cucharada de acíbar de aloe vera, una taza de fresas lavadas y cortadas y dos rodajas de piña sin piel.
• Coloca todos los ingredientes en la procesadora hasta que estén todos los ingredientes mezclados.
• Una vez logrado, añade agua a gusto si lo deseas.
• Bebe este zumo de aloe vera para adelgazar entre dos a tres veces al día.

En estas recetas encuentras diferentes alternativas que pueden adaptarse a las distintas épocas del año.

Además de estas preparaciones, puedes optar por el jarabe de sábila, otra bebida que te permite depurar tu organismo y adelgazar al mismo tiempo.

En este vídeo puedes ver más beneficios de la sábila para bajar de peso.

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Lee también: ¿Puedo consumir la sábila con cáscara?

¿Qué otras propiedades del aloe vera te pueden beneficiar?

Es importante que tengas presente que el aloe vera o sábila para adelgazar aporta otras propiedades que te ayudan a combatir las complicaciones de la obesidad, como por ejemplo combate el estreñimiento, reduce el colesterol en sangre y mejora los niveles de glucosa en sangre. Por otra parte, te deja la piel y el cabello increíble, gracias a todos los micronutrientes que aporta, ya sea que consumas aloe vera en gel, en cápsulas o directo de la hoja.

No olvides que, si bien el aloe vera para adelgazar puede ser un complemento ideal para tu dieta para perder peso, puede ocasionar algunos efectos secundarios que debes tener en cuenta para evitar ciertas complicaciones.

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Otros remedios depurativos similares a la sábila para adelgazar

No solo la sábila te ayuda a desintoxicar tu cuerpo. También existen otros remedios depurativos que te pueden ayudar a adelgazar de forma natural.

• Remedio de cebolla y limón: la combinación de estos dos alimentos hacen de este zumo un potente remedio desintoxicante. Tómalo para eliminar la retención de líquidos y para limpiar el colon.
• Semillas de chía: el efecto depurativo de la chía se debe a su alto contenido de fibras. Esta característica también convierte a este remedio en una fuente poderosa de antioxidantes. Tómalo para prevenir la oxidación, depurar tu cuerpo y obtener un efecto saciante.
• Linaza y semillas de lino: este es otro remedio que puedes tomar para estimular el peristaltismo y la diuresis y, a la vez, para calmar tu hambre. Es que estas semillas son muy ricas en fibras y, por eso, son muy saciantes.
• Té de piña o ananá: esta infusión es ideal para desintoxicar tu cuerpo, por su alto poder depurativo. Si no te gusta la piña en infusión, también puedes comer la fruta, y los resultados serán más leves, pero también efectivos.

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