¿Cómo consumir el ajo para bajar de peso?
Propiedades del ajo para adelgazar
Ajo para adelgazar
Hola Alejandra: Para poder beneficiarte con las propiedades del ajo, puedes tomarlo de diferentes formas:
Entero
Tal como señalas, comer un diente de ajo entero crudo, cada mañana antes del desayuno, es excelente para bajar la tensión arterial. De esta manera evitarás el aliento caracterísitico del ajo y podrás aprovechar todos sus beneficios para tu salud, incluso para adelgazar.
En infusión
También puedes beber una infusión de ajo, por las mañanas en ayunas. Es una alternativa para quienes no toleran el ajo crudo.
Como bebida
La bebida de ajo es una receta clave para realizar la dieta de ajo. Debes tomarla tanto durante el desayuno, como en el almuerzo y la cena, para lograr sus mejores efectos adelgazantes.
Suplementos en cápsulas
Las cápsulas de ajo son otra forma de disfrutar de los beneficios del ajo, para quienes no toleran su sabor. Puedes tomar una cápsula de ajo diaria en la mañana junto con el desayuno o durante la cena.
¿Cómo hacer la dieta del ajo para adelgazar?
El ajo, gracias a sus propiedades, puede ayudarte a perder peso, siempre y cuando lo complementes con :
- Una dieta para adelgazar adecuada.
- Ejercicio físico para perder kilos.
Los resultados de esta dieta del ajo dependerán de:
- Si realizas o no ejercicio físico.
- Cómo realices la dieta.
- Cómo responda tu metabolismo. Hay metabolismos que responden satisfactoriamente en forma rápida y otros en forma más lenta. Lo importante es que seas constante.
Si tienes dudas, consulta a tu médico.
¿Cómo comer el ajo para adelgazar?
En cualquier caso, si te apetece la comida sabrosa, puedes disfrutar de deliciosas recetas con ajo, que te harán olvidar que estás a dieta. ¿Te gustaría conocerlas? Pues aquí las tienes.
- Batido de ajo, vegetales y linaza. Este batido de ajo, vegetales y linaza con un toque de pimienta es una excelente receta depurativa. Puedes beber hasta 3 vasos del mismo al día, tanto frío como caliente, en ayunas y / o en las comidas principales. Es muy sabroso y saciante, además de tener propiedades termogénicas y quemagrasas.
- Chips de ajo. Los chips de ajo son crocantes, riquísimos y muy fáciles de hacer. Harán del platillo más sencillo un verdadero manjar. Si los picas bien finitos y los espolvoreas sobre tus ensaladas, sabrán exquisito.¡No dejes de probarlos!
- Pasta de ajo. Esta receta de pasta de ajo me encanta. Es deliciosa para acompañar las comidas o como un reconfortante snack untando una tostada. Un verdadero regalo para el paladar que además, te ayudará a adelgazar. No puedes pedir más.
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47 Comentarios
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Hola yo quiero bajar 12kiloss como hago còn la receta del ajo
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Hola chicas pues ayer comenze a tomar 2 dientes tres veces al día en te de canela con un media cucharadita de miel de abejas. les cuento como me fue dentro de 15 dias
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excelentes comentarios de las grandes propiedades del ajo.solo hay que hacerlo y el resultado sera muy beneficioso de todas las maneras para nuestro organismo en general y no solo para adelgazar si no para otras partes de nuestro organismo que es el principal motor que es nuestro corazon
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Tengo 64 kg deseo bajar 10 kg ke debo aser
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yo peso 70 kilos desde hoy espesare con la dieta del ajo ya q es fundamental bajar 14 kilos por mi salud y por mi hijo gracias espero cualquier notificación o información en mi correo…………..
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lO MEJOR PARA BAJAR DE PESO SI ERES CONSTANTE PORQUE MUCHAS PERSONAS PIENSAS QUE CON UNAS TOMAS Y LISTO NO NO ES ASI USTED EMPIESA MAS O MENOS AL MES A VER LOS RESULTADOSARAS LO SIGUIENTE PRIMERO DEBES DESINTOXCICAR LA SANGRE Y EL HIGADO YA DESINTOCXIDADOS ESTOS EMPIESAS A BEBER LO SIGUIENTE PARA QUE BAJES DE PESO .
PRIMERO TOMAS POR UN MES DIENTE DE LEONYALCACHOFA 5 VASOS DIARIOS Y AGUA CON ESTE COCIMIENTO D ESINTOCXICAS EL HIGADO Y BAJAS DE PESO AL MES HACES LO SIGUIENTE COJES LA ALCACHOFA Y HASES UN JUGO EN LA MANANANA Y CON EL RIPIO QUE CUELAS LO COCINAS QUE TE SALGAN LOS 5 VASOS Y TOMAS ESO SI TE ASE ELIMINAR ,UCHO EN LA NOCHE ESPERO TE SIRVA PORQUE A MI ME SIRVIO Y AUN LO TOMO
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Yo empese la dieta del ajo ante ayer lo pienso tomar por un mes espero buenos resultados despues de un mes compartire con ustedes.
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estoy tomandome un diente de ajo por la mañana y uno por la tarde me los bajo con aceite de oliva y estoy bajando de peso muy bien
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Hola a todos.
yo llevo 1 mes tomando 1 diente de ajo en ayunas, mi vista ha mejorado ya que ultimamente miraba borroso (trabajo con la compu)
he perdido 1 1/2 , mi ropa me ha vuelto a quedar muy bien, ya no me aprieta..sean constants cuiden lo que coman y toman…
Salud Para todos.
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Hola, yo estoy tomando un ajo en ayunas con una vaso de agua y al agua le exprimo un limon, eso del mal aliento es mentira porque en mi no pasa, yo le he preguntado a mi mama y mi hija si tengo aliento a ajo y dicen que no,tampoco mi piel hule a ajo, llevo dos semanas tomando ajo en ayunas y he bajado 3 kilos.
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Previo saludos, en verdad el ajo tiene muchas propiedades y en mi caso particular,hace tres meses que ya vengo consumiendo el ajo, un dientecito en ayunas picadito en trocitos con un vaso de agua tibia y medio zumo de limón y es tan facil y todo depende de la decisión que se tome y es más la disciplina y perseverancia que puedas tomar, haaa otra cosita nada es de la noche a la mañana todo es un proceso por tanto hay que tener mucha paciencia en ver los resultados, y es más uno mismo se tiene que evaluar a través del tiempo
Felicidades¡¡¡¡¡¡¡
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hola quisiera saber si es necesario comer 3 ajos por dia o solo lo piedo hacer antes del ayuna..si estoy dando d mamar a mi bebe puedo hacer esta dieta???respuestas por fa gracias
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Yo empece a tomar ajo hace unas semanas! y si he olido un poco a ajo pero no es tanto, pero he leido en varios blogs, que en vez de agua uses jugo de limon asi evitaras oler a ajo, y estaras mas saludable!
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como puedo adelgazar unas 30 libras en un mez
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