Dieta del helado de vainilla original, para adelgazar 5 kilos en 3 días

Cómo perder peso rápido en 3 días comiendo helado de vainilla

Cuando hablas de helado te imaginas un permitido en tu dieta o un error en la misma. Pero no siempre es así. Y la dieta del helado de vainilla es la muestra de esto. Así es, es posible perder peso rápido en 3 días y comiendo helado ¿Cómo puede ser mejor esta dieta del helado de vainilla?


helado de vainilla

Muchas veces se ve al helado como un gusto o bien una escapatoria a los problemas (¿quién no se excedió de helado durante momentos difíciles?), pero la dieta del helado de vainilla llegó a tu vida para derribar todos estos mitos.

No hace mucho tiempo comenzó a hacerse popular esta dieta para adelgazar 5 kilos en 3 días. Esto puede sonar como un milagro para algunas y algunos y generar mucha duda en otros. Pero primero es mejor conocer la dieta del helado de vainilla original y luego ver como puedes incoporarla a tu vida y evitar el temido efecto rebote.

Empecemos a develar el misterio de esta famosa dieta del helado y es que… no hay tal helado, pero espera no te vayas… no hay helado tal y como lo conoces. El helado de vainilla para dieta son cuatro claras batidas a punto nieve con vainilla y edulcorante, pero cuando va al congelador parece helado de vainilla de verdad (y muy rico por cierto).

Es por esto que esta dieta de adelgazar en tres días también es conocida con el simpático nombre de la dieta de la nieve de vainilla. Lo interesante de esta falso helado de vainilla no es sólo su bajo contenido calórico, sino que además genera sensación de saciedad, es un postre rico y con alto valor proteico (¿de cuántos postres podemos decir eso?).

Receta de la dieta del helado de vainilla

La receta del helado de vainilla para esta dieta es muy sencillla. Sólo necesitas 3 ingredientes y un congelador.

Ingredientes

  • 4 claras de huevos
  • Vainilla (puede ser de vaina o esencia)
  • Endulzante permitido

Procedimiento

Bate las claras a punto nieve, agrega la vainilla y el endulzante y bate nuevamente.

Lleva el congelador por unas dos horas y listo.

Dieta para adelgazar 5 kilos

Si quieres probar esta dieta del helado de vainilla no tienes más que seguir estas indicaciones (y amoldarlas a tus necesidades).

Primer día

Desayuno

  • Café o té negro
  • Media naranja
  • Una rebanada de pan integral tostado con queso fresco (sin excederte con el queso)

Comida

  • Café negro o té
  • Una tostada de pan integral
  • Media lata de atún al natural

Mediatarde

  • Una manzana

Cena

  • Una taza de zanahorias y una de judías verdes
  • 100 gramos de carne magra
  • Una manzana
  • Una taza de helado de vainilla (el de la receta, no vale hacer trampa)

Segundo día

Desayuno

  • Café o té
  • Un huevo (como quieras, menos frito)
  • Una rebanada de pan integral tostado
  • Medio plátano

Comida

  • 6 galletas saladas
  • Una taza de queso fresco

Mediatarde

  • Medio plátano

Cena

  • Una taza de brócoli
  • Dos salchichas
  • Media taza de zanahorias
  • Medio plátano
  • Media taza de helado de vainilla

Tercer día

Desayuno

  • Té o café
  • Una Manzana
  • 5 galletas saladas
  • 30 gramos de queso cheddar

Comida

  • Una taza de zanahorias
  • Una lata de atún al natural
  • Una taza de coliflor
  • Una taza de melón
  • Media taza de helado de vainilla

Mediatarde

  • Té o café
  • Una manzana

Cena

  • Un huevo
  • Una rebanada de pan integral tostado

Consejos para perder peso rápido en 3 días

Perder peso rapido en 3 días no es algo aconsejable, es más, es imposible hacerlo de una forma saludable. 

Todos nos hemos preguntado cómo bajar de peso rapido en 3 días y seguramente habrás probado todo tipo de dietas que lo prometen, pero si bien podrían ayudarte en un principio, nunca le estarás dando a tu cuerpo los nutrientes y las calorías que necesita.

Por esto es que puedes realizar esta dieta para depurar tu organismo y seguramente lo harás ya que es bastante saludable, pero asegúrate de ingerir la cantidad de alimento que tu cuerpo exige no sólo según tu altura, sino que también por la actividad física que lleves.

Realmente lo que sucede con esta dieta es que pierdes líquido y masa muscular, lo que quizás puede resultar bueno si quieres ponerte un vestido para una ocasión especial, pero no es para nada recomendable en término de salud.

Como habrás notado es una dieta muy poco balanceada y con poca variedad de alimentos.

Por lo que si quieres perder peso rápido debes saber que es imposible hacerlo en 3 días y mucho menos los 5 kilos que esta dieta promete.

Para que te hagas una idea: un kilo son aproximadamente 7000 calorías; esta dieta tiene unas 1000 calorías al día, ahora calcula dependiendo de la cantidad de calorías que ingieras al día. Una dieta recomendada es de 1500 calorías (dependiendo la persona), es decir que este caso no perderías ni un kilo en los 3 días de la dieta. Pero sí limpiarías tu cuerpo, como con cualquier dieta detox.

Sí, el falso helado de vainilla puede ser un postre recomendable para una dieta, ya que a comparación de los postres tradicionales es bajo en calorías (tiene entre 50 y 70), pero sólo eso, el resto de la dieta no es para nada recomendable.

Opciones saludables de helado

Ya conoces la verdad sobre la dieta helado de vainilla, ahora es tiempo de buscar una dieta acorde a tus necesidades y no una solución mágica que puede traerte consecuencias negativas.

  • De vainilla. Si estás buscando un helado de vainilla apto para dieta, pero que sea un helado de verdad debes saber que también hay opciones. Prueba uno en base a crema de leche light, huevos y esencia de vainilla.
  • De limón. Dicen que este cítrico es muy bueno para perder peso y también puedes aprovechar sus propiedades en un delicioso y refrescante helado.
  • De arándanos. Si lo tuyo son los frutos del bosque y además quieres desintoxicar tu organismo prueba un rico helado de arándanos. Podrás aprovechar todas sus propiedades y disfrutar al mismo tiempo.

¿Has probado con la dieta del helado de vainilla?

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