Dieta de la sopa de cebolla para adelgazar rápidamente
Propiedades de la cebolla para bajar de peso
La dieta de la sopa de cebolla te permitirá bajar muchos kilos en poco tiempo, gracias a las excelentes propiedades de la cebolla, muy efectiva para bajar de peso y adelgazar en forma rápida y saludable.
Efectos adelgazantes de la cebolla
Seguramente, no es ninguna novedad para tí, que gracias a las propiedades de la cebolla, la dieta de la sopa de la cebolla es sumamente efectiva. De hecho, te hará perder varios kilos en forma rápida y sin demasiado esfuerzo de tu parte.
Pero, es muy probable que te interese saber cómo te ayuda la cebolla a adelgazar. Pues bien, ¡entérate!
- En primer lugar, elimina el exceso de líquidos que tienes retenidos en los tejidos, ya que ayuda a los riñones a trabajar mejor.
- Además, ayuda al funcionamiento de tu hígado y vesícula, por lo que resulta ideal para tratar enfermedades hepáticas y vesiculares.
- Por otra parte, elimina el exceso de gases, dado que sus propiedades carminativas favorecen el alivio del meteorismo y las flatulencias.
- Como si fuese poco, estimula la actividad gástrica, mejorando el funcionamiento estomacal.
- Por último, regula la glucemia, por lo que puedes consumirla si tienes diabetes.
Ahora que sabes cuantas cosas buenas puede hacer por tí la cebolla, te mostraré como a través de la dieta de la sopa de cebolla, puedes disfrutar de todas estas excelentes propiedades.
Pero para ello, ante todo, necesitas saber cómo se prepara esta famosa sopa adelgazante.
Preparación de la sopa de cebolla paso a paso
Necesitarás los siguientes ingredientes
- 6 o 7 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes
- 6 tomates maduros
- Una planta de apio madura
- Un repollo de tamaño mediano
¿Cómo se prepara?
- Pela las cebollas y lava muy bien todas las verduras.
- Retira las semillas de los pimientos y corta todos los ingredientes en pequeños trozos.
- Coloca la verdura ya limpia y cortada en una olla con abundante agua.
- Lleva el recipiente al fuego y deja hervir hasta que estén perfectamente cocidas todas las verduras.
- Retira del fuego y salpimenta a tu gusto.
¿Tienes dudas? Andrea te muestra en el siguiente video que hemos preparado especialmente, como preparar la sopa de cebolla paso a paso. ¡No te lo pierdas!
No obstante, si bien esta receta es la estrella de la dieta y sin duda la principal protagonista, sólo es una parte de ella. Para poder llevar esta dieta a cabo necesitas saber como se deben distribuir las comidas, día a día.
Cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla
Esta dieta es muy estricta y restringida. Por tal razón, sólo podrás hacerla durante una semana, teniendo en cuenta la siguiente distribución diaria de alimentos
Distribución de alimentos para la dieta de la sopa de cebolla día a día
Día uno: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.
Día dos: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Verdura, toda la que desees.
Día tres: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.
- Verdura, toda la que desees
Día cuatro: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Leche, toda la que desees.
- Plátanos, 6
Día cinco: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Carne de vacuno, 250 gramos
- Tomates frescos, 6
Día seis: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Carne de pescado o pollo
- Verduras, toda la que desees.
Día siete: Puedes consumir:
- Sopa de cebolla. toda la que desees.
- Arroz integral, toda la cantidad que desees
- Verdura, toda la que desees.
- Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.
En el siguiente video puedes ver cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla , día por día:
Esta dieta te permitirá bajar hasta 5 kilos en una semana. Por ser una dieta restrictiva no la lleves a cabo más de ese tiempo. No podrás consumir infusiones, ni gaseosas.
Una duda bastante frecuente es qué desayunar con la dieta de la cebolla. Bastará con que sigas el enlace para que te pongas al tanto de las diferentes opciones, de acuerdo al día de la semana de que se trate.
Recetas con cebollas bajas en calorías
¿Quieres consumir más cebollas? Independientemente de la dieta de la sopa de cebolla, puedes echar mano de algunas recetas con cebollas para incluirla en tu alimentación habitual y de tal modo, beneficiarte con sus propiedades. Para ello ten en cuenta estas recetas.
- Pollo con salsa de cebolla. Una salsa deliciosa de cebolla para aderezar tus platillos de ave o cualquier otra carne. La cebolla resulta ideal para este tipo de salsas. Se trata de una salsa muy simple pero muy sabrosa que le dará un excelente sabor a tus comidas.
- Ensalada de cebolla, zanahoria y piña. Una exquisita receta que estoy segura que adoptarás. Prueba irrefutable que estar a dieta es totamente compatible con comer rico y divertido. ¡Pruébala y ya me dices!
- Cebollas caramelizadas. ¿Qué decir de esta receta light de cebollas al caramelo? Una caricia para el paladar más exigente y como si fuese poco, reducidas en calorías. Más no puedes pedir. 😉
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797 Comentarios
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Yo la dieta la realizo la primera semana de cada mes,el caldo de cocer las verduras lo guardo en botellas,suele ser una y las verduras las cuezo un poco mas con tomate triturado y un poquito de azucar,sustituyo los tomates por el tomate triturado.El caldo lo tomo para quitar la ansiedad y las verduras las hago pure,haciendo la dieta una semna al mes y el resto cuidandome y practicando deporte pierdo unos 3-4 kg x mes
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En el seguimiento de la Dieta de la Sopa de Cebolla me encontre con la dificultad de elegir las frutas y verduras adecuadas, por ejemplo si la piña o mango son indicadas x la cantidad de azucar q contienen y en verduras la papa o zanahoria cosida, podria ser mas especificas?, por otro lado, las ensaladas de lechuga y vegetales frescos pueden considerarce en ese rubro??
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Hola LUIS me da gusto que te hayas decidido a hacer la dieta de la sopa de cebolla y como tal la debes llevar, ya que todos sus componentes son inidspensables ya que todos tienen una funsion para depurar tu organismo, yo tambien la eh consumido y la verdad me a bajado bastante de peso solo hay que llevarla al pie de la letra, hay cosas que no nos gustan pero te advierto que el sacrificio vale la pena!! suerte LUIS!!un abrazo
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En la dieta de la sopa ¿se puede quitar el apio como ingrediente?. Al no poner apio ¿Puede modificar o variar la actuacion de la formula y bajar el rendimientoy adelgazas menos? gracias por vuestra respuesta
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Si como esta sopa solo en reemplazo de la cena,y a la hora del almuerzo como un complemento del resto de la comida (para comer menos) me ayudara a bajar de peso, aunque sea por mas tiempo?
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Hola…
y bueno yo solo quería decir que la voy a probar…
desde mañana.Antes la eh echo pero la verdad no recuerdo
con exactitud cuanto adelgace :C
La verdad a mi la dieta que me hizo adelgazar más fue la del limon,pero me da flojera hacerla ahora!
Eh probado tambien el ayuno de frutas y
en 10 días baje casi 6 kilos
pero no tome casi nada de agua,así que estoy un poco
ansiosa por probar esta mañana,pero igual la haré xd
Adieu!
luego escribo cuanto adelgace!!! (x
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yo quiero decir que la hive como marcan y quue no me dio ningun resultado y igualmente fui a mi esfermera a preguntarle que poerque no hay perdido dada haciendola extrica y me dijo que a todas las personas no le hacen el mismo respustardo
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yo quiero decir que la hive como marcan y quue no me dio ningun resultado y igalmente fui a mi esnfermera a pregfuntarle que poerque no hay perdido dada haciendola extrica y me dijo que a todas las personas no le hacen el mismo respustardo
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Hola: Maria del Pilar Cancela.
Hola un saludo a tod@s los seguidores , yo a día de hoy 07/04/2013 llevo bajados 40 kilos apartándome de bebidas gaseosas y por supuesto ( Nada pero Nada de alcohol ) grasas fritos y por supuesto comidas preparadas
5 comidas diarias 5 piezas de fruta y verduras a la plancha y pescado a el cual es bueno para el desarrollo del cerebro 🙂
yo llevo a cabo cada día 10 km de Running 1 hora de Piscina y 1 hora diaria de caminata.
Pero aquí empieza mi problema me e estancado en los 90 KG y no consigo bajar ni uno mas .
por casualidad encontré esta pagina estoy deseando empezar la dieta de la cebolla a la cual me surge una duda………… puede ayudarme a bajar los 10 kilos más que necesito por motivos de Salud siguiéndola a raja tabla ???
una cosa más cuantos litros de agua serian necesarios o aconsejables para preparar la sopa ???
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solo queria saber si se podia tomar cafe con leche o cafe solo es que yo las mañanas sin cafe no awanto.. gracias
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Hola! tengo una duda; los 6 tomates maduros; q van incluidos en la dieta; son rojos o verdes; URGE ME SAQUEN DE LA DUDA! POR FAVOR
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hola quisiera saber si durante la dieta puedo consumir agua durante los 7 dias gracias
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Hola que tal el día 4 me recomienda tomar leche podría sustituirlo por yogur semidescremado? les agradezco desde ya! espero su respuesta
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Hoy empece, es mi tercer intento, pero lo lograre, sabe rica, ya vere, tengo que aguantar ja ja
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hola mañana empiezo la dieta, me pregunto si se puede beber cafe por la mañana con sacarina?? saludos
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holaaa!!yo la empece el pasado jueves,y la estoy sigueindo bien y la verdad no paso hambre,pero esque no he bajado nada de nadaaaaa!!seguire asta el miercoles que viene que es cuando la acabo aver que tal…tambien estoy con el periodo alomejor luego cuando se me pase me yevo la sorpresa de aver bajado los 5 kilos jaja ojala!
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hola SANTIAGO!! la receta tal cual se encuentra en la parte de arriba de sta pagina ahi explica la cantidad de sopa, las frutas que debes consumir, la manera en que debes de comer la sopa… en fin todo lo que necesitas, la unica sugerencia es que la lleves al pie de la letra para buenos resultados, sale bastante sopa, la puedes hacer por mitad u hacerla toda y guardar siempre en el refri la demas, recuerda que entre mas sopa comas mas grasa quemas!! suerteSANTIAGO!!
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hola¡ mañana comienzo mi dieta necesito bajar 4 kilos tengo hasta el lunes
¿puedo comer frutas, verduras o que puedo comer?
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Hola Queridas
Mi experiencia con esta sopa es genial, yo la hice despues de año nuevo con 64 kilos y perdi 3.5 kilos sin hacer nada de ejercicio…no volvi a recuperar el peso, pero claro que si he puesto mucha atencion a lo que como y hago ejercicio minimo tres veces por semana, ahora 26 de febrero comence la dieta nuevamente ya que quiero bajar unos 3 o 4 kilos mas asi que la combino con ejercicio, le socntare los resultados!!
Siganla al pie de la letra, no pequen por que eso influye en que bajen o no de peso y en la correcta desintoxicacion del organismo…FUNIONA mi novio la hizo con migo y el perdio 5 kilos en la misma semana, es cuestion de cada organismo, una amiga perdio 2 y otra amiga perdio 4…asi que a hacerla juiciosas y veran los resultados 🙂
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como se prepara la sopa si es necesario preparar los 6 tomates y las 6 cebollas al tiro e ,me pueden decir
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