Dieta de la sopa de cebolla para adelgazar rápidamente

Propiedades de la cebolla para bajar de peso

La dieta de la sopa de cebolla te permitirá bajar muchos kilos en poco tiempo, gracias a las excelentes propiedades de la cebolla, muy efectiva para bajar de peso y adelgazar en forma rápida y saludable.


Dieta de la cebolla

Efectos adelgazantes de la cebolla

Seguramente, no es ninguna novedad para tí, que gracias a las propiedades de la cebolla, la dieta de la sopa de la cebolla es sumamente efectiva. De hecho, te hará perder varios kilos en forma rápida y sin demasiado esfuerzo  de tu parte.

Pero, es muy probable que te interese saber cómo te ayuda la cebolla a adelgazar. Pues bien, ¡entérate!

  • En primer lugar, elimina el exceso de líquidos que tienes retenidos en los tejidos, ya que ayuda a los riñones a trabajar mejor.
  • Además, ayuda al funcionamiento de tu hígado y vesícula, por lo que resulta ideal para tratar enfermedades hepáticas y vesiculares.
  • Por otra parte, elimina el exceso de gases, dado que sus propiedades carminativas favorecen el alivio del meteorismo y las flatulencias.
  • Como si fuese poco, estimula la actividad gástrica, mejorando el funcionamiento estomacal.
  • Por último, regula la glucemia, por lo que puedes consumirla si tienes diabetes.

Ahora que sabes cuantas cosas buenas puede hacer por tí la cebolla, te mostraré como a través de la dieta de la sopa de cebolla, puedes disfrutar de todas estas excelentes propiedades.

Pero para ello, ante todo, necesitas saber cómo se prepara esta famosa sopa adelgazante.

Preparación de la sopa de cebolla paso a paso

Necesitarás los siguientes ingredientes

  • 6 o 7 cebollas grandes
  • 2 pimientos verdes
  • 6 tomates maduros
  • Una planta de apio madura
  • Un repollo de tamaño mediano

¿Cómo se prepara?

  • Pela las cebollas y lava muy bien todas las verduras.
  • Retira las semillas de los pimientos y corta todos los ingredientes en pequeños trozos.
  • Coloca la verdura ya limpia y cortada en una olla con abundante agua.
  • Lleva el recipiente al fuego y deja hervir hasta que estén perfectamente cocidas todas las verduras.
  • Retira del fuego y salpimenta a tu gusto.

¿Tienes dudas? Andrea te muestra en el siguiente video que hemos preparado especialmente, como preparar la sopa de cebolla paso a paso. ¡No te lo pierdas!

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No obstante, si bien esta receta es la estrella de la dieta y sin duda la principal protagonista, sólo es una parte de ella. Para poder llevar esta dieta a cabo necesitas saber como se deben distribuir las comidas, día a día.

Cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla

Esta dieta es muy estricta y restringida. Por tal razón, sólo podrás hacerla durante una semana, teniendo en cuenta la siguiente distribución diaria de alimentos

Distribución de alimentos para la dieta de la sopa de cebolla día a día

Día uno: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.

Día dos: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Verdura, toda la que desees.

Día tres: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.
  • Verdura, toda la que desees

Día cuatro: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Leche, toda la que desees.
  • Plátanos, 6

Día cinco: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Carne de vacuno, 250 gramos
  •  Tomates frescos, 6

Día seis: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Carne de pescado o pollo
  • Verduras, toda la que desees.

Día siete: Puedes consumir:

  • Sopa de cebolla. toda la que desees.
  • Arroz integral, toda la cantidad que desees
  • Verdura, toda la que desees.
  • Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.

En el siguiente video puedes ver cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla , día por día:

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Esta dieta te permitirá bajar hasta 5 kilos en una semana. Por ser una dieta restrictiva no la lleves a cabo más de ese tiempo. No podrás consumir infusiones, ni gaseosas.

Una duda bastante frecuente es qué desayunar con la dieta de la cebolla. Bastará con que sigas el enlace para que te pongas al tanto de las diferentes opciones, de acuerdo al día de la semana de que se trate.

Recetas con cebollas bajas en calorías

¿Quieres consumir más cebollas? Independientemente de la dieta de la sopa de cebolla, puedes echar mano de algunas recetas con cebollas para incluirla en tu alimentación habitual y de tal modo, beneficiarte con sus propiedades. Para ello ten en cuenta estas recetas.

  • Pollo con salsa de cebolla. Una salsa deliciosa de cebolla para aderezar tus platillos de ave o cualquier otra carne. La cebolla resulta ideal para este tipo de salsas. Se trata de una salsa muy simple pero muy sabrosa que le dará un excelente sabor a tus comidas.
  • Ensalada de cebolla, zanahoria y piña. Una exquisita receta que estoy segura que adoptarás. Prueba irrefutable que estar a dieta es totamente compatible con comer rico y divertido. ¡Pruébala y ya me dices!
  • Cebollas caramelizadas.  ¿Qué decir de esta receta light de cebollas al caramelo? Una caricia para el paladar más exigente y como si fuese poco, reducidas en calorías. Más no puedes pedir.  😉

¿Por qué motivos eliges la dieta de la sopa quemagrasas de cebolla?

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797 Comentarios

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2014-08-22 18:00:53

Hola !!Hoy es 22/08/14 acabo de leer la DIETA DE LA SOPA, la voya a empezar mñn, solo tengo algunas inquietudes, Se desayuna la sopa? Se la puede calentar? La cantidad de ingredientes alcanza justo para los 7 dias? Gracias desde ya a alguien que se apiade de mi y me conteste.Luego estaré pasando mi experiencia, OJALA BAJE DE PESO !!

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2014-08-22 18:29:35

Hola, la he hecho y hasta la familia también desde 2012 cuando se quiere bajar eso de más,

Sigue la cantidad, alcanza para 7 días o más ( trata de calcular sí ves q te va quedando mucho tálvez puedas tomar más a menudo como cuando estas muriendo de hambre al inicio xD)

Si se desayuna si deseas, vos decides sí solo almuerzas o cenas sopa, a lo personal al desayuno consumíamos lo extra de cada día ej: día 1 las frutas a la mañana y cena y almuerzo la sopa
Día 2 las verduras o hojas verdes en la mañana y sopa de cena/almuerzo
Día 3 verduras y fruta a escoger en mañana y sopa de cena/almuerzo
Día 4 banano y leche en mañana y sopa de cena/almuerzo
Día 5 ahí si escoges por q estos días son más carne y sopa , yo tomaba té verde o rojo y no me daba hambre hasta el almurzo jaja
Día 6 carne y sopa de nuevo
Día 7 arroz sopa y creo q podes comer frutas en refresco por la mañana

Y se tiene q calentar la sopa cada vez q vayas a consumirla, es ideal, sabe mejor, y al estar caliente es más efectiva,

Notarás cambios al cuarto día o al último, mejor pesate en el cuarto y el octavo día (siguiente del último -(7)

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2014-08-22 18:20:43

Hola Tere, la sopa se desayuna se come y se cena y si la pudes cantar, la cantidad de ingredientes a mi en lo personal me sale mucha, por eso la hago en 2 partes, y si te alcanza perfecto, solo recuerda que entre mas sopa comas mas bajas de peso, si la haces al pie de la letra si funciona! exito!

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2014-07-30 23:40:15

Se toma TODO, suerte.

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2014-07-30 22:23:37

hola hoy empece con la dieta peo quisiera saber si solo se toma el caldo o el espeso mas osea las verduras .. porfavor alguien responda

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2014-07-30 16:34:13

pregunta si no como la carne o el pescado…o las siete bananas en el dia 4 pasa algo? por que no creo comerme 7 bananas en un dia…jajaja gracias

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2014-03-29 21:04:23

Hola ….estoy en mi sexto día, no he pasado nada de hambre y encima ayer me visitó la menstruación ….que me hincho como un globo. ….el lunes 71.300 mido 1.82…..pues esta mañana 68.400…….3 kiletes y nada de barriga. …..ahora si tengo. …pero levantarme sin barriga y con la regla es un logro

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2014-02-21 21:44:34

Buenas tardes, durante esta dieta puedo tomar agua ?? , mas o menos en el día me tomo de 6 a 8 vasos…

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2014-01-06 19:30:41

Me cuesta mucho , ingerir esta sopa, quería saber si puedo Licuarla para comerla como si fuera una Crema..

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2014-02-21 21:47:14

Hola , hasta donde yo tengo entendido después de cocinar los ingredientes de la sopa se tiene que licuar.

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2013-11-13 15:28:20

Hola{ empece la dieta hace dos dias y hoy por la mañana me entere que estoy embarazada…. puedo seguir con la dieta o le hara daño a mi feto? muchas gracias por su pronta respuesta.

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2013-09-25 15:35:04

EXELENTE DIETA LA HECHO EN VARIAS OCCIONES Y ES EXELENTE , ES MARAVILLOSA , LA RECOMIENDO

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2013-06-20 21:16:33

hola yo quiero empezar con la sopa necesito bajar 4 kg q tengo peso 57 900 y mido 1.53 se me nota orrible xq además la gente te lo dice lo que no se es que si la sopa con todo eso y sus ingredeintes es solo para un dia o para toda la semana o lo que me quede puedo seguir al otro dia ?? me podrían ayudar me urge saber =) gracias

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2013-06-20 21:14:56

hola yo quiero empezar con la sopa necesito bajar 4 kg q tengo peso 57 900 y mido 1.53 se me nota orrible xq además la gente te lo dice lo que no se es que si la sopa con todo eso y sus ingredeintes es solo para un dia o para toda la semana o lo que me quede puedo seguir al otro dia ?? me podrían ayudar me urge saber =) gracias

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2013-06-09 16:44:11

hola me gustaria mepezar con la sopa esta semana pero me gustaria saber como se hace exactamente………si alguien va a empezar q me lo diga y asi lo llevaremos mejor..me sobran 7 kg

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2013-05-24 18:16:12

hola como te ha ido con la dieta?empese ayer

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2013-05-22 16:29:02

Pesaba 55 kilos y hoy empezando el 3 día peso 54 kl, estoy contenta xq tengo 34 y cada vez se me hace más difícil perded esas libritas de más que a veces gano. No soy gordita, ya q mi peso normalmente es de 53 a 54 kl y mido 1.56, pero para mantenerme y perder esas libritas que se ganan en cada viaje o festejo, me parece una excelente opción

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2013-05-22 15:11:50

Hola ESTRELLITA, lei tu comentario, y si puedes hacer el licuado, lo que pasa es que comiendo la banana tu estomago tiene en que entretenerse y por lo tanto no te da tanta hambre y no te recomiendo que comas tantas bananas yo solo como 3 y 3 vasos de leche en todo el dia, que tengas suerte con tu dieta Buen dia!!

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2013-05-22 14:45:30

HOLA CHICAS!! LES HAGO UNA CONSULTA, EL CUARTO DIA TENEMOS QUE TOMAR MUCHA LECHE Y COMER BANANAS. TENGO UN PROBLEMA. NO ME GUSTA LA LECHE!!!! AL MENOS NO SIN NADA.. PUEDO COMBINAR LA LECHE Y LAS BANANAS Y HACERME UN LICUADO???

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2013-05-21 15:18:04

yo hoy empiezo esta dieta peso 81.2 kilos

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2013-05-15 11:50:23

hola quiero comenzar la dieta pero no tengo ni idea que se debe tomar para el desayuno me imagino que lo de la sopa sera para las dos comidas?

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2013-05-07 03:47:30

Estoy en el Dia 4 y ya perdi 3k , Feliz amo esta sopa, gracias x compartirla con nosotros

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