Dieta de la sopa de cebolla para adelgazar rápidamente

La dieta de la sopa de cebolla te permitirá bajar muchos kilos en poco tiempo, gracias a las excelentes propiedades de la cebolla, muy efectiva para bajar de peso y adelgazar en forma rápida y saludable.

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Efectos adelgazantes de la cebolla

Seguramente, no es ninguna novedad para tí, que gracias a las propiedades de la cebolla, la dieta de la sopa de la cebolla es sumamente efectiva. De hecho, te hará perder varios kilos en forma rápida y sin demasiado esfuerzo  de tu parte.

Pero, es muy probable que te interese saber cómo te ayuda la cebolla a adelgazar. Pues bien, ¡entérate!

• En primer lugar, elimina el exceso de líquidos que tienes retenidos en los tejidos, ya que ayuda a los riñones a trabajar mejor.
• Además, ayuda al funcionamiento de tu hígado y vesícula, por lo que resulta ideal para tratar enfermedades hepáticas y vesiculares.
• Por otra parte, elimina el exceso de gases, dado que sus propiedades carminativas favorecen el alivio del meteorismo y las flatulencias.
• Como si fuese poco, estimula la actividad gástrica, mejorando el funcionamiento estomacal.
• Por último, regula la glucemia, por lo que puedes consumirla si tienes diabetes.

Ahora que sabes cuantas cosas buenas puede hacer por tí la cebolla, te mostraré como a través de la dieta de la sopa de cebolla, puedes disfrutar de todas estas excelentes propiedades.

Pero para ello, ante todo, necesitas saber cómo se prepara esta famosa sopa adelgazante.

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Preparación de la sopa de cebolla paso a paso

Necesitarás los siguientes ingredientes

• 6 o 7 cebollas grandes
• 2 pimientos verdes
• 6 tomates maduros
• Una planta de apio madura
• Un repollo de tamaño mediano

¿Cómo se prepara?

• Pela las cebollas y lava muy bien todas las verduras.
• Retira las semillas de los pimientos y corta todos los ingredientes en pequeños trozos.
• Coloca la verdura ya limpia y cortada en una olla con abundante agua.
• Lleva el recipiente al fuego y deja hervir hasta que estén perfectamente cocidas todas las verduras.
• Retira del fuego y salpimenta a tu gusto.

¿Tienes dudas? Andrea te muestra en el siguiente video que hemos preparado especialmente, como preparar la sopa de cebolla paso a paso. ¡No te lo pierdas!

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No obstante, si bien esta receta es la estrella de la dieta y sin duda la principal protagonista, sólo es una parte de ella. Para poder llevar esta dieta a cabo necesitas saber como se deben distribuir las comidas, día a día.

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Cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla

Esta dieta es muy estricta y restringida. Por tal razón, sólo podrás hacerla durante una semana, teniendo en cuenta la siguiente distribución diaria de alimentos

Distribución de alimentos para la dieta de la sopa de cebolla día a día

Día uno: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.

Día dos: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Verdura, toda la que desees.

Día tres: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.
• Verdura, toda la que desees

Día cuatro: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Leche, toda la que desees.
• Plátanos, 6

Día cinco: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Carne de vacuno, 250 gramos
•  Tomates frescos, 6

Día seis: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Carne de pescado o pollo
• Verduras, toda la que desees.

Día siete: Puedes consumir:

• Sopa de cebolla. toda la que desees.
• Arroz integral, toda la cantidad que desees
• Verdura, toda la que desees.
• Fruta, toda la que desees, salvo plátanos.

En el siguiente video puedes ver cómo hacer la dieta de la sopa de cebolla , día por día:

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Esta dieta te permitirá bajar hasta 5 kilos en una semana. Por ser una dieta restrictiva no la lleves a cabo más de ese tiempo. No podrás consumir infusiones, ni gaseosas.

Una duda bastante frecuente es qué desayunar con la dieta de la cebolla. Bastará con que sigas el enlace para que te pongas al tanto de las diferentes opciones, de acuerdo al día de la semana de que se trate.

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Recetas con cebollas bajas en calorías

¿Quieres consumir más cebollas? Independientemente de la dieta de la sopa de cebolla, puedes echar mano de algunas recetas con cebollas para incluirla en tu alimentación habitual y de tal modo, beneficiarte con sus propiedades. Para ello ten en cuenta estas recetas.

• Pollo con salsa de cebolla. Una salsa deliciosa de cebolla para aderezar tus platillos de ave o cualquier otra carne. La cebolla resulta ideal para este tipo de salsas. Se trata de una salsa muy simple pero muy sabrosa que le dará un excelente sabor a tus comidas.
• Ensalada de cebolla, zanahoria y piña. Una exquisita receta que estoy segura que adoptarás. Prueba irrefutable que estar a dieta es totamente compatible con comer rico y divertido. ¡Pruébala y ya me dices!
• Cebollas caramelizadas.  ¿Qué decir de esta receta light de cebollas al caramelo? Una caricia para el paladar más exigente y como si fuese poco, reducidas en calorías. Más no puedes pedir.  😉

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