Descubre qué dietas, recetas, menús y alimentos te ayudan a aumentar el metabolismo para quemar grasas y perder peso más rápidamente. Aprende trucos para acelerar el metabolismo lento, ejercicios para quemar grasa y qué comer para adelgazar fácil.
Antes de iniciar una dieta y durante su realización, siempre existen muchas inquietudes que necesitan respuestas, como por ejemplo si las proteínas engordan. Como seguramente ya conoces, los alimentos están formados por diferentes principios nutritivos: grasas, hidratos de carbono o azúcares y proteínas. En este caso en especial me referiré a las proteínas, y si estas pueden o no engordar. Continúa…
El yodo es un mineral que, sin duda alguna, puede llegar a ser muy beneficioso en la dieta para perder peso. Una de las mejores maneras de incorporarlo es a través de la sal yodada, que puede brindar a diario el requerimiento mínimo de esta sustancia. Conoce más acerca de ella en este artículo. Continúa…
Gracias a un estudio realizado en la Universidad norteamericana de Rhoad Island, se determinó que la goma de mascar o chicle ayuda a adelgazar y aumenta el gasto calórico. Esta investigación devela una herramienta muy útil en el tratamiento contra la obesidad, ya que el chicle puede además reducir la ansiedad por la comida, un tema para nada menor en pacientes con sobrepeso. Continúa…
como bajar de pesoYo siento que no como mucho y de cualquier manera, estoy subiendo rápidamente de peso estoy desesperada,
Enviada por sayra
Hola Sayra: Conducirse en base a sensaciones no es positivo, especialmente en programas para bajar de peso, porque en la mayoría de los casos se tiene la ilusión de comer poco y a pesar de todo engordar. Continúa…
Las algas son vegetales acuáticos que poseen propiedades para tratar diferentes problemas de salud. Ya desde la antigüedad eran utilizadas en la medicina oriental por sus beneficios medicinales. No obstante estas cualidades terapéuticas, la variedad de algas pardas pueden ser consideradas un complemento ideal para adelgazar, debido a la combinación de yodo y fibra que poseen. Estos dos componentes orgánicos tienen la propiedad de actuar contra los kilos de más. Continúa…
AlcachofasAfecta la tiroides el tomar las pastillas? Tiene rebote cuando las dejas de tomar? se puede tomar por tiempo indefinido?
Enviada por Adda
Hola Adda: La alcachofa cuyo nombre científico es Cynara Scolymus es una hortaliza con diferentes propiedades medicinales, dentro de la cuales se puede mencionar la propiedad de adelgazar gracias a sus principios activos. Continúa…
Si eres de los que creen que el invierno y las dietas son incompatibles es porque aún no has descubierto cómo adelgazar con sopas quema grasas. Las propiedades adelgazantes de estas sopas te permiten saciar tu apetito y entrar en calor, al mismo tiempo que quemas grasas sin dejar de comer. No permitas que el invierno se instale en tus michelines, adelgaza comiendo sopa y llega a la primavera sin kilos de más. Continúa…
Las plantas, frutos y los vegetales en general siempre tienen mucho para ofrecerte a la hora de perder peso. Existen recetas que, debido a lo bien que funcionan sus combinaciones, resultan perfectas para quemar grasas. Opciones, afortunadamente, existen a montones. Eso sí, siempre te darán mejor resultado como compañía de una dieta para adelgazar y ejercicio físico. De todas formas, bien puedes valerte de alguna de estas opciones. Continúa…
Las almendras son frutos secos con grandes propiedades medicinales que, pueden ser utilizados para tratar nutricionalmente diferentes enfermedades y, además, son de gran utilidad a la hora de adelgazar y quemar grasas. ¿Por qué? Esto se debe a los principios activos que contienen, y que le brindan las propiedades para reducir la grasa del cuerpo. Por ello si estás buscando snacks para tu dieta light, las almendras son una buena alternativa. Continúa…
Las algas en general son alimentos que, si los consumes habitualmente pueden ayudarte a quemar grasas. Dentro de estas algas puedes encontrar las algas nori; las cuales además de ser populares para preparar sushi, tienen propiedades que te permiten acelerar el metabolismo. Continúa…
Si eres de los que no cena para adelgazar, debes saber que no cenar no adelgaza, por el contrario, engorda. La razón es simple, eliminar comidas produce un estado de alerta en el organismo, que responde consumiendo menos energía. Para perder peso y no engordar, no olvides la cena, última comida, necesaria para mantener activo el metabolismo hasta el día siguiente. Continúa…
El agua de mar es ofrecida en muchos casos como una buena herramienta para limpiar tu cuerpo, alcalinizarlo y llenarlo de minerales, incluso resultando bien para perder peso. Pero también es cierto que puede llegar a resultar perjudicial para tu salud en otros aspectos. Conoce más acerca de sus contraindicaciones. Continúa…
Si deseas realizar una dieta para adelgazar, los alimentos pueden ayudarte a lograrlo ya que poseen diferentes propiedades nutricionales. Existen alimentos diuréticos, depurativos, y también puedes echar mano de 10 alimentos que cuando los consumes te permiten quemar grasas rápidamente en todo el cuerpo. Continúa…
adelgarzar con yodoHola me gustaría saber si es contraproducente tomar yodo puro, y si no es peligroso me gustaría saber que tipo de yodo, el blanco o el oscurito y en qué cantidad y si hay que disolverlo en algo. Agradezco su ayuda y comentarios.
Enviada por Astrail
Hola Astrail, deberías consultarlo con tu médico, como nutricionista me parece contraproducente que tomes yodo puro para bajar de peso. Todo medicamento tiene algún tipo de contraindicación aunque sea mínima. Creo que se debe ser prudente y conciente porque estamos hablando de tu salud, que es sumamente importante. Continúa…
Si bien no es técnicamente una pimienta, sino un pimiento, la cayena es una de las más picantes que existen dentro de su clase, ya que tiene un alto contenido de capsaicina, el principio activo que poseen todos los de su clase. Pero sus propiedades no se quedan aquí, sino que también sirve para perder peso. ¿Quieres conocer más acerca de la pimienta de cayena para adelgazar? No tienes más que leer el siguiente artículo. Continúa…
Si estás buscando aumentar tu metabolismo pero no sabes cómo hacerlo, te propongo 3 ejercicios fáciles y cotidianos que te ayudarán a lograrlo. No necesitarás mucho tiempo ni mucho espacio sólo ganas de quemar tejido graso y perder peso. Continúa…
Si por alguna razón necesitas perder peso, puedes realizar una dieta que contenga un menú especial, que te permita acelerar el metabolismo y quemar grasas rápidamente. Continúa…
Si deseas perder grasa, aumentar masa muscular y quemar calorías rápidamente, puede que escuches o leas mucho sobre los productos termogénicos. Estos pueden ser un suplemento que acompañe un plan de adelgazamiento. No obstante sus propiedades, antes de consumirlos es importante que conozcas qué es un termogénico y cómo actúa sobre el metabolismo graso. Continúa…
El desayuno es la comida más importante, ya que nos brinda la energía para comenzar el día; una buena alimentación nos aporta hidratos de carbono, lípidos, proteínas, vitaminas y minerales para que nuestro cuerpo trabaje bien y todo el organismo reciba lo que necesita, para un buen funcionamiento. Continúa…
Nadie puede dudar que el fútbol sea un deporte que es pasión de multitudes, basta ver lo que sucede en el mundial para entenderlo. Pues bien, este no sólo es una pasión para muchos, sino que si se practica en forma periódica puede aumentar el metabolismo. Si quieres saber si el fútbol te puede ayudar a adelgazar, no te pierdas este artículo. Continúa…