Zumo mañanero bajas calorías

Licuado de frutas bajo en calorías para el desayuno

jejorge 25/12/2009 Foto: Swamibu / Bu

Los zumos son una de las más perfectas opciones que tenemos a mano para desayunar fuertemente y sin añadir muchas calorías al menú de todos los días. Nos darán una interesante carga energética, de vitaminas, de azúcares de fácil asimilación y, además, fibras, minerales y un sinfín de buenas propiedades. Esta propuesta no sólo es hipocalórica, sino que además muy sabrosa.

Ingredientes:

Dos naranjas
Una manzana
Una zanahoria

Preparación:

Lava bien las frutas. Pela las naranjas y sepáralas en gajos. Corta las manzanas (sin pelarlas), quitándole las semillas y el hueso central. Procede de igual forma con la zanahoria, la cual puedes pelar, si te apetece.

A continuación, introduce todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, añadiendo un poco de agua para que no quede tan espeso. Bebe y sentirás todo el vigor de los vegetales en tu cuerpo. Con poco más que una buena infusión estarás a punto para comenzar el día.

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