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Ejercicios para brazos flácidos en vídeo

Vídeo para combatir la flacidez de los brazos

brazos flácidos
Necesito urgentemente unos ejercicios para la parte interna de los brazos, son flácidos y como con celulitis ayuda por favor
Enviada por angelica

Hola Angélica: Los ejercicios para brazos flácidos se deben concentrar en el trabajo del músculo tríceps, ubicado por detrás, cuya debilidad es la característica más notoria de la pérdida de tono muscular. En el vídeo es posible observar toda una secuencia muy buena para estimularlo suficientemente.

Debes diferenciar, sin embargo, el tipo de flacidez que tienes, si es muscular o de la piel. Esta última no se revierte con ejercicio físico, sólo puede ayudar a mejorar el aspecto por un efecto de “rellenado”, pero no incide directamente en el tejido epidérmico que está dañado.

Si ese es el caso, debes tener paciencia y perseverancia. Además es necesario que de todos modos, inicies y continúes con el programa hasta que lleguen los resultados.

Si vas a trabajar en tu casa, y no tienes mancuernas, puedes utilizar unas botellas de agua o cualquier otra cosa que pueda tomarse con las manos sin inconvenientes.

Realiza series de entre 10 a 30 repeticiones, hasta que sientas el músculo fatigado o veas que la técnica de ejecución del ejercicio no es la misma de cuando empezaste.




La frecuencia de las sesiones de entrenamiento se recomienda que sea de tres veces semanales en días alternos. Recuerda que los resultados comienzan a llegar, si no hubo interrupción alguna en el programa, recién a las 10 o 12 semanas de iniciado el plan.

Un saludo.




4 Comentarios en “Ejercicios para brazos flácidos en vídeo”

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2011-09-30 23:58:26

Me
Gusta los videos,para brazos flcido.s

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2012-08-22 03:50:40

Deseo orintacion para ejercicios brazos flacidos saludos gracias

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2012-09-12 17:46:27

me interesan mucho los ejercicios para adelgazar los brazos y reducir la barriga y cintura, muchas racias por tomarme en cuenta saludos

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2013-04-04 19:56:39

Hola encontre hoy esta página y es muy útil, yo queria hacer estos ejercicios para fortalecer los brazos, estoy operada de hernia discal en la 5 vertebra desde el 2001, estoy muy bien, quisiera saber si puedo hacer estos ejercicios sin problema, que me recomendarian ustedes, desde ya gracias

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