Video de dieta rápida para perder peso en 3 días

Los zumos de frutas naturales para adelgazar a base de papaya, tamarindo y piña, consumidos en cada comida brindan beneficios para adelgazar a través de diferentes mecanismos. Estos pueden incluirse dentro de un plan de alimentación y de tal modo, elaborar una dieta rápida para perder peso. Esta dieta te permitirá desintoxicar tu organismo en 3 días. En la presente nota podrás observar el video que te explicará en qué consiste.

Los zumos de frutas naturales te permiten perder peso gracias a sus propiedades desintoxicantes (que ayudan a depurar el organismo) y saciantes (quitan el hambre). Sobre todo si estos se consumen antes de cada comida. En este caso son tres las frutas indicadas para esta dieta: papaya, piña y tamarindo.

Según el presente video, en base a estas frutas se elaboró una dieta rápida de zumos naturales para adelgazar en tan sólo 3 días. En este tiempo no sólo depurarás tu organismo, sino también perderás grasa.

Características de la dieta de papaya, tamarindo y piña para adelgazar

• Durante esta dieta no deben consumirse ningún otro tipo de alimento.
• No debe realizarse por más de tres días por ser una dieta restrictiva y pobre en proteínas.
• Se debe consumir 2 litros de agua mineral.
• Realizar actividad física ligera.
• Una semana antes de realizar la dieta se debe beber zumo de estas frutas, ya sea en forma separada o conjunta para adaptar al organismo.

¿En qué consiste la dieta rápida de 3 días?

En cada uno de los 3 días se debe consumir 1 litro de zumo de papaya, tamarindo y piña, distribuídos de la siguiente forma:

• Desayuno: 1 vaso de 250 CC.
• Almuerzo: 1 vaso de 250 CC.
• Merienda: 1 vaso de 250 CC.
• Cena: 1 vaso de 250 CC.
• Se puede beber un vaso extra diluido con agua para Media Mañana o Media Tarde si sientes hambre o ansiedad.

Observaciones

• Al cabo de los tres días debe realizarse una progresión alimentaria incorporando alimentos blandos para adaptar nuevamente al organismo. Se pueden elegir preparaciones a base de frutas y verduras cocidas, pollo y pescado asados.
• Se sugiere seguir consumiendo el zumo de papaya, tamarindo y piña por 1 mes para completar el proceso depurativo.
• Para que la dieta sea más efectiva, luego de estos tres días se deben eliminar azúcares, harinas refinadas, alimentos grasos y alcohol.
• Es conveniente repetir dicha dieta a los 3 meses de realizada, para potenciar aún más su efecto adelgazante.
• Es importante realizar actividad física.

Recuerda que estos datos son meramente informativos y de ninguna manera reemplazan a una consulta médica.