Tisana diurética y depurativa para perder peso

Las tisanas pueden ser unas de las mejores aliadas para adelgazar. Mucho más cuando se combinan en una sola taza dos ingredientes interesantes, con cualidades diferentes, pero complementarias. En este caso, por un lado, aparecerá la capacidad depurativa de la carqueja, que es una hierba muy buena también como digestiva, hepatoprotectora y estimulante del metabolismo. Por el otro, se sumarán las propiedades diuréticas de la cola de caballo, una de las mejores plantas dentro de dicho apartado. Por ende, es cuestión de probarla y ver qué tal resulta.

Ingredientes:

• Un litro de agua
• Una cucharada de cola de caballo
• Una cucharada de carqueja
• Endulzante permitido al gusto (opcional)

Preparación:

Coloca el agua a hervir, añadiendo la cucharada de cada una de las hierbas. Una vez que entre en ebullición, deja de tres a cinco minutos, apaga el fuego y reposa unos quince minutos más. Cuela y reserva. Puedes endulzar, para contrarrestar lo amargo de la carqueja.

Lo ideal es consumir una taza de esta tisana diurética y depurativa en ayunas y tomar una más a lo largo del día. Verás que las propiedades de la cola de caballo y la carqueja harán buen efecto para que puedas perder peso. No olvides, por supuesto, que esto debe hacerse en un conexto de alimentación equilibrada, acompañada de actividad física, para que tenga buenos resultados.