Tipos de colesterol y sus niveles en la obesidad

Se habla mucho del colesterol, si es bueno, malo, o si está alto o normal. Pero… ¿cuáles son los diferentes tipos de colesterol?, ¿cómo son sus niveles en la obesidad?, ¿qué es y qué significa el nivel de colesterol HDL y LDL en los obesos? Estos datos son muy importantes; tenerlos en cuenta, te ayudará a entender qué es el colesterol elevado y qué complicaciones te puede causar.

El colesterol es un lípido indispensable para la vida, que cumple múltiples funciones:

• Interviene en la formación de las hormonas corticoides.
• Es precursor en la formación de las hormonas sexuales.
• Estimula la formación de ácidos biliares necesarios para emulsificar las grasas.
• Forma parte de la membrana celular, principalmente del sistema nervioso.
• Es precursor para la formación de vitamina D, indispensable para la absorción de calcio.

Como podrás ver el colesterol es esencial para el buen funcionamiento de nuestro organismo.

Las causas de la elevación del colesterol en el organismo pueden deberse a:

• Causas genéticas: Se las denomina Dislipemias familiares.
• Obesidad.
• Hábitos alimentarios incorrectos.
• Vida sedentaria.

Dentro de estas causas, la obesidad es una de las más importantes en estos días que corren, ya que los hábitos alimentarios incorrectos, más una vida sedentaria traen aparejado un aumento de peso y por lo tanto hay muchas probabilidades que el colesterol se eleve, por encima de lo normal.

Existen diferentes tipos de colesterol:

• HDL: También llamado colesterol bueno. Su valor normal en sangre para mujeres debe ser mayor a 45 mg/dl, en hombres el valor normal debe encontrarse por encima de los 35 mg/dl.
• LDL: También llamado colesterol malo. Su valor normal en sangre debe encontrarse por debajo de 130 mg/dl. Sin distinción de sexo.
• Colesterol total: Su valor normal es de menos 200 mg/dl. en sangre.

Estos son los tipos de colesterol y sus niveles en obesidad suelen estar alterados, por eso  conocer los valores de colesterol HDL y LDL en los obesos, es de mucha utilidad.

Si tus valores se encuentran por encima de lo normal debes comenzar con una dieta especial para hipercolesterolemia y sobrepeso, y basar la misma en un menú para colesterol alto y obesidad.

Si tus valores se encontraran normales, debes prevenir para evitar las complicaciones que la hipercolesterolemia trae:

• Ateroesclerosis: El colesterol elevado ayuda a la formación de ateromas, estructuras responsables de la obstrucción arterial, que puede llevar a la isquemia de la zona y producir problemas cardíacos.
• Hipertensión arterial, por el mismo mecanismo que describí anteriormente.

Como podrás ver, tener el colesterol alto no es un problema menor. Muchas veces se tiende a subestimar los valores altos de colesterol y la realidad es que es necesario tratarlo para evitar males mayores.

Ahora bien, un dato importante para que tengas en cuenta, es que a través de los valores de los diferentes tipos de colesterol, puedes saber cuál es el riesgo coronario que puedes tener.

Existen dos formas:

• Relación valor colesterol total / valor colesterol HDL. Este valor debe ser menor a 5, para que no exista riesgo coronario.
• Relación colesterol LDL / Valor colesterol HDL. Este valor debe estar por debajo de 3.

Si estos valores son normales, quiere decir que no tienes riesgo de sufrir un infarto coronario a causa del colesterol. Ten en cuenta que además de mantener tu colesterol en niveles normales, debes tener también tus triglicéridos dentro de lo normal, ya que estos también influyen en la aparición de enfermedades cardiovasculares.

Cambia tus hábitos alimentarios, si estás en sobrepeso haz una dieta baja en calorías y realiza ejercicio físico diariamente, sobre todo aeróbico y de esa forma tu salud te lo agradecerá.

De aquí surge la importancia de conocer el colesterol HDL y LDL en los obesos, la prevención es realmente necesaria, por eso visita a tu médico en forma períodica y controla tus niveles de colesterol.