La dieta del té blanco para adelgazar

Si tienes sobrepeso y quieres perder kilos puedes realizar la dieta del té blanco para adelgazar, una forma natural y efectiva de beneficiarte con sus propiedades para bajar de peso. Esta hierba medicinal posee al igual que el té verde o rojo grandes virtudes para la salud. Si tomas té blanco, podrás perder kilos y mejorar tu calidad de vida.

El té blanco proviene de China, país milenario, con una gran prestigio en medicina natural. Ellos han estudiado y puesto en práctica la utilización de hierbas medicinales para tratar distintas afecciones, tal es el caso del té blanco.

Gracias a sus principios activos, las propiedades del té blanco para bajar de peso son muy importantes y te pueden ayudar a perder kilos en forma natural. Debido a estos beneficios, se ha diseñado la dieta del té blanco para adelgazar, pero si lo deseas puedes incorporar  4 tazas del té blanco por día a cualquier otra dieta baja en calorías. Lo importante es que junto al consumo de té blanco realices un cambio de hábitos alimenticios que te permitan perder peso.

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Ejemplo de Menú de la dieta del té blanco

Desayuno

• 1 Taza de té blanco.
• 1 vaso de zumo de naranja o toronja.
• 1 tostada de pan integral con 1 cucharadita de queso untable descremado.

Media Mañana

• Puedes optar por una de las siguiente opciones: 1 fruta o 1 barrita de cereal dietética o 1 yogur descremado o 1 trozo de queso dietético o 1 gelatina dietética o 1 verdura o 1 licuado de frutas, sin el agregado de azúcar.

Almuerzo

• 1 taza de sopa dietética de verduras casera.
• 1 porción de pechuga de pollo sin piel asada.
• 1 porción mediana de verduras cocidas a elección.
• 1 taza de ensaladas de frutas.
• 1 taza de té blanco.

Merienda

• 1 taza de té blanco.
• 1 yogur descremado.
• 1 fruta.

Media Tarde

• Puedes optar por una de las siguiente opciones: 1 fruta o 1 barrita de cereal dietética o 1 yogur descremado o 1 trozo de queso dietético o 1 gelatina dietética o 1 verdura o 1 licuado de frutas, sin el agregado de azúcar.

Cena

• 1 porción de sopa dietética de verdura casera.
• 1 porción grande de ensalada de verduras a elección.
• 1 porción pequeña de arroz integral.
• 1 fruta.
• 1 taza de té blanco.

Antes de dormir toma otra taza de té blanco.

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Recomendaciones para realizar la dieta del té blanco

• Respeta el tamaño de las porciones.
• Respeta las seis comidas diarias.
• Dentro del grupo de los vegetales, puedes realizar los cambios que tú prefieras, lo importante es que respetes las cantidades. Sólo la patata, batata, mandioca y maíz deben consumirse 1 sola vez a la semana, el resto no tiene inconveniente.
• Lo mismo ocurre para las frutas, dentro de su grupo puedes reemplazarlas por la que a tí más te guste, excepto el plátano y palta que las puedes consumir con una frecuencia de 1 vez a la semana.
• Toma entre 8 y 10 vasos de agua diariamente.
• No consumas dulces en general, ni amasados de pastelería.
• No agregues mayonesa, ketchup o cualquier otra salsa elaborada con mucho contenido graso a tus comidas. Utiliza aceite de oliva, uva, girasol o maíz para condimentar tus preparaciones.
• Realiza ejercicio físico todos los días, durante 40 minutos.
• Consulta a tu médico si tienes dudas al respecto.