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¿Cuándo tomar té verde para adelgazar saludablemente?

Una bebida que actúa bien en ayunas, pero que se puede beber durante todo el día

¿Una taza o cuatro? ¿A la mañana, a la tarde o a la noche? ¿Antes o después de las comidas? Muchas personas se preguntan cuándo es mejor tomar el té verde para perder peso. ¡Y eso es lo que intentaremos contestar en este artículo! No dejes de leerlo si quieres conocer más acerca de este tema.

té verde

Sin duda alguna, el té verde es uno de los mejores elementos naturales que existen para perder peso. No sólo es diurético y antioxidante, sino que es bueno para elevar el metabolismo y ayudar con la famosa termogénesis, que es el nombre científico que se le suele dar a la tan anhelada quema de grasas.

¿Cuándo es el mejor momento para tomar té verde y en qué cantidad hay que consumirlo? Estas son cuestiones que siempre están en discusión, pero montar una especie de plan puede llegar a ser una excelente idea para que de buenos resultados.

  • Se estima que debes consumir entre cuatro o cinco tazas al día de té verde (un poco más de un litro) para que pueda tener mejoresuede llegar a ser un consumo diario razonable, con el que gozarás además de muchas otras propiedades, más allá de las meramente adelgazantes.
  • Para comenzar, debes tener en cuenta que el té verde (como cualquier otra infusión de la Camellia Sinensis) es recomendable que sea consumida por lo menos media hora antes o media hora después de cada comida. Esto tiene su razón de ser: los taninos del té verde impiden la correcta absorción del hierro que proviene de las comidas recién consumidas. Es por esto que trata de no superponerlos.
  • Por ejemplo, puedes tomar una taza en ayunas, dejar pasar media hora, comer algo y así sucesivamente con, almuerzo, merienda y cena. También recuerda no consumirlo muy sobre la hora de irte a dormir, ya que tiene contenido de cafeína y puede llegar a alterarte el sueño.
  • En ayunas, estas bebidas suelen dar mejores resultados. Por esta misma razón, no la pierdas de vista para tus desayunos. Tener a esta infusión metabólica trabajando en tu cuerpo desde primera hora del día puede ser algo bueno para tu cuerpo, además de que ese rush de cafeína (aunque menor al café) te servirá para estar activo en las mañanas.
  • Desde ya, tienes que tener en cuenta que es una bebida con determinadas contraindicaciones, como la de contener cafeína y ser no apta para hipertensos. Ten cuidado e infórmate antes de consumirla.

té verde

¿Cuál te parece que es el mejor momento del día para tomar el té verde? Esperamos tu aporte y, por eso mismo, aquí debajo vas a tener una encuesta para que nos cuentes cuándo es que te gusta más beberlo. ;)

¿Cuál crees que es el mejor momento para tomar té verde?

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jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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6 Comentarios en “¿Cuándo tomar té verde para adelgazar saludablemente?”

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Comenta en A perder peso - Remedios, trucos y consejos para adelgazar
2011-04-07 23:13:20

¿4 tazas al día no puede ser un consumo excesivo?

Es equivalente un té a un café. ¿Si es así, serían ’4 cafés’ al día?

Me gusta: Thumb up 3 Thumb down 0

 
2011-04-08 00:16:27

Para gozar de la gran mayoría de los beneficios del té verde habitualmente se recomiendan entre tres y cuatro tazas al día.

Por otra parte, el contenido de cafeína del té verde no es comparable al del café. Es sensiblemente inferior. Quizás otro cantar sería si hablaramos de un té negro, por ejemplo.

Saludos!

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2011-05-06 20:03:19

Hola, mi pregunta si tomo el te verde para bajar el adbomen si lo tomo en frio tiene los mismos beneficios.
Gracias, saludos

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2011-08-23 23:01:26

Hola una consulta….yo estoy tomando te verde pero a la vez estoy tomando te adelgazante..y en la cena solo como ensalada y en el desayuno fruta, el almuerzo si lo hago bien de reyna…tengo una pocos dias de estar asi…en cuanto tiempo vere resultado…ya que puedo considerar que mi metabolismo es rapido. Agradecer mucho su respuesta.No afectara mucho te y solo ensalada por la noche y aveces no ceno ??

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2013-05-03 19:26:58

llegue aquí buscando información del te verde….. ya que a mi me encantan los tes…. los tomo todo el día….. tengo sobre peso y me la vivo en dieta constante…. un día sin querer compre el te verde para cambiar de te y me lo tome por una semana y cuando subí a la bascula 1 kilo y 300 gramos menos…. dije (que padre por fin esta dieta esta funcionando) y cambie de te y de nuevo no mire resultados… horrible… y cuando le toco de nuevo al te verde… impactante… 1 kilo 900 gramos menos en solo 1 semana….. padrisimo….. ya no pienso dejarlo… y eso de que tiene cafeína es muy baja la dosis porque yo duermo excelente aunque me lo tome antes de ir a dormir…. pesaba 102 kilos y ahora estoy en 84…. tengo que llegar a 60 y el te verde a sido mi mayor ayuda en este proceso…. sin mencionar que hoy en día me doy mas gustos de vez en cuando en comer chocolate o cenar pan que antes estaba prohibidicimo para mi…. me hace sentir que mi estomago esta ligero y aunque coma pero claro no tengo hambre y si me da hambre le doy otra probadita a mi te…. estoy muy feliz…. se que todos los cuerpos funcionan diferente… yo tome pastillas he hice de todo por bajar… al final me funciono un te baratizimo y sin darme cuenta jejejeje… les comparto lo que a mi me sucedió esperando a alguien mas le sirva… aaaa y claro no todas las semanas son igual ay semanas que solo bajo 200 gramos pero bueno mientras no suba todo bien….

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2013-08-19 21:54:11

uuuuuuuuuuuy te felicito
quisiera que me regalaras el lugar donde comprar el te y de que marca.
gracias.

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