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¿Cómo debo tomar el té verde?

Propiedades del té verde para perder kilos

¿Sabes cómo se tiene que tomar y preparar el té verde para adelgazar? En este artículo se te explicará todo al respecto, así podrás disfrutar de esta magistral infusión en toda su dimensión, ya que es ideal para ayudarte a perder peso. ¡No dejes de leer la nota!

te verde

El té verde se ha convertido en uno de los máximos aliados para la salud en estos últimos tiempos, de eso no queda duda. Una de las propiedades por la cual se ha convertido en lo que es, es porque es bueno para perder peso. El té verde es un agente de termogénesis, lo que vulgarmente se conoce como quema grasas. Además, es un tremendo antioxidante, es diurético y tantas otras cosas más que hacen que no beberlo sea prácticamente un pecado completamente evitable.

Por eso mismo, no tienes más que comenzar a prepararlo más seguido e incorporarlo a tu dieta diaria sin temor alguno. Pero, atención, antes debes tener en cuenta algunos consejos que te facilitarán bastante la cuestión y harán que aproveches las propiedades del té verde al máximo. No dejes de seguir estos trucos.

Algunas claves para tomar el té verde para adelgazar:

  • No hay que abusar del calor para prepararlo: Para preparar un té verde perfecto, tienes que tratar de infusionarlo durante no más de tres minutos y con la temperatura del agua a unos 75-80 grados. El té verde en agua hirviendo se oxida, se pone más amargo y no funciona de la mejor manera.
  • Puedes preparar té para el resto del día: Calcula una cucharada de hebras de té por taza de agua, aproximadamente, respetando las recomendaciones anteriores. Puedes hacerte un litro o más y guardarlo en una jarra. Lo calientas o lo bebes frío. Eso sí, que sea para el día, porque al ser algo fresco va perdiendo sus propiedades con el correr del tiempo.
  • Se puede tomar en comprimidos: Para aquellos que no les gusta el té verde o simplemente prefieren optar por otro formato para perder peso, no dudes en probarlo en forma de comprimidos. A quienes les gusta la infusión y las cosas más naturales, pueden pasar de largo y seguir con lo de todos los días.
  • Se puede tomar en batidos y mezclado con frutas: El té verde frío queda maravilloso mezclado con zumos de frutas que también te pueden ayudar a perder peso. Limón, maracuyá, melón, manzana… Todas estas frutas y más combinarán bien con el té verde. Pruébalo también en ricos batidos, como este de pepino para deshinchar la panza.
  • Se debe tomar con un tiempo prudencial después de las comidas: El té verde puede llegar a dificultar la absorción del hierro proveniente de las comidas. Esto se debe a los taninos que esta bebida contiene. Pero eso se puede solucionar bebiéndolo una hora antes y/o una hora después de las comidas.
  • No deben tomarlo los hipertensos: Lamentablemente, aquellos que tengan presión alta deben abstenerse del té verde, ya que contiene cafeína. Mismo cualquier persona que tenga irritabilidad hacia dicha sustancia. Por las dudas, conoce siempre el resto de las contraindicaciones del té verde.
  • Si puedes beberlo, hazlo varias veces por día: El té verde hace buen efecto para perder peso cuando se lo consume con regularidad y en buenas cantidades. Un litro al día, por lo menos, es una buena medida como para comenzar a beber esta deliciosa infusion con fines adelgazantes.
  • Olvídate del té en bolsitas y compra uno de buena calidad: Si bien las bolsitas o saquitos de té son prácticos, muchos son de muy mala calidad y traen niveles de fluor poco recomendables. Por eso mismo, nada como comprar hebras de té verde, que tampoco son tan costosas y se pueden conseguir en herbolarios. Tu salud y la calidad de los productos que consumes deben estar primero.

Este video te mostrará más sobre cómo tomar el té verde para adelgazar:

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jejorge

Amante de la gastronomía, bebedor empedernido de té verde y especialista en remedios caseros. Podrás leer mis artículos en toda la red de Innatia.

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15 Comentarios en “¿Cómo debo tomar el té verde?”

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2009-06-02 09:00:00

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2009-06-02 09:03:04

Hola,
navegando encontre esta pagina en el link, de higado graso, ya que estoy buscando que es lo que puedo hacer para trarar esta enfermedad, ayer me la diagnosticaron, y estoy muy preocupada, tengo 50 años y no quisiera padecerla, aunque me dicen que no se cura.
Gracias, espero sus comentarios…Atentamente Elba Peralta

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2009-10-19 06:16:26

saludos. necesito saber si estoy bien haciendo esto y si lograre bajar de peso. hago una hora de ejercicio 30 zumba y 30 de piernas abdomen, gluteos y brazos. desyuno cereal con leche ligh y platano. comida ( caldos, sopas, carne asada, frijoles aveces pescado y ensalada 3 o 4 tortillas) cena cereal. tomo agua, jamaica y ahora el te verde. a pero los domingos por lo regualar como mucho hoy comi como 6 tortillas una pierna y muslo, salsa. estoy bien conteste por fa o algo que tenga que hacer o no hacer saludos

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2010-02-27 20:06:57

hola puedo tomar te verde a los 18 años gracias

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2010-11-18 03:57:51

Quisiera saber si el te verde de marca GOSLIM TE que viene en un tarrito verde y dice Liu es bueno para adelgazar porque lo empece a tomar y me dio mucho colico y diarrea, no se si todops son asi lo sigo tomando o que hago, lo suspendi

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2011-01-26 20:05:03

hola el te verde puede sustiturse por el agua para tormarlo todo el dia a temperatura ambiente? o solo causa efecto adelgazantes tomado como infusion?

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2011-01-26 20:13:21

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2011-06-14 21:43:30

Hola quisiera saber si puedo tomar el te frio o solo puede ser caliente, para que me ayude con la perdida de peso. Es que seria mas facil preparalo una ves y llevarmelo a la oficina

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2012-05-03 04:15:51

hola quiero saber donde compro el te verde me interesa adquirlo y de que formas es mas efectivo

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2012-07-04 19:07:48

Esta muy padre y eucativa la pagina a mi me encanto y me va entretniendo una a una cada ink. Me encanta y sirve muchisimo es muy inteesante cuidar la salud

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2012-07-04 19:08:29

Me encanta y sirve muchisimo es muy inteesante cuidar la salud

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2012-11-26 02:30:44

quiero saber k efectos trae el te verde de 1000 mg

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2013-01-20 18:07:13

pues queridas amigas el te verde no se debe tomar en grandes cantidades ya que produce insomio pero si tiene buenos efectos adelgazantes ademas tiene mucho antioxidantes

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2013-04-21 03:49:53

Hola, quiero tomar kas caosulas de extracto de te verde, puedo tomarlas en ayunas y aparte tomar el te blanco liquido???

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2013-11-18 21:23:48

SI TE FIJAS BIEN EN LA NOTA, dice como podes tomarlo

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