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Adelgaza con té verde

Como tomar te verde para adelgazar

La fitoterapia pone a tu disposición diferentes tipos de té o infusiones que te pueden ayudar a reducir el peso, tal como es el caso del té verde. Esta infusión de color verde y sabor particular posee propiedades medicinales y adelgazantes. Por ello, si deseas recurrir a productos naturales para perder peso, adelgaza con té verde. Para lograrlo, antes debes saber cómo tomar el té verde.

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El té verde, que proviene de la planta Camellia Sinesis, es una infusión milenaria que posee múltiples beneficios y propiedades para adelgazar. Es un muy buen complemento de las dietas hipocalóricas para perder peso.

¿Cómo adelgaza el té verde?

El té verde contiene sustancias llamadas catequinas, las cuales son las responsables de sus propiedades adelgazantes.

Para ayudarte a adelgazar, el té verde actúa de las siguientes maneras.

  • Ayuda a quemar grasas. Esto se debe a que impide el funcionamiento de la enzima responsable de la destrucción de la noradrenalina, una hormona fundamental en el proceso de eliminar grasas.
  • Acelera el metabolismo. Debido a que aumenta el tiempo de acción de la noradrenalina sobre determinados adipocitos, aumenta la termogénesis y la oxidación de grasas.
  • Facilita el gasto calórico. El té verde contiene cafeína, la cual aumenta aún más el gasto calórico y la oxidación de las grasas.

¿Cómo tomar té verde para adelgazar?

La forma más común y fácil de tomar el té verde es mediante la preparación de una infusión, aunque también lo puedes consumir en comprimidos, en batidos y en polvo.

Para preparar el  té verde, sigue los siguientes pasos.

  1. Hierve 1/2 litro de agua
  2. Coloca 5 gramos de las hojas de la planta o un saquito de té
  3. Deja reposar durante 10 minutos.

En este video puedes ver de manera más detallada cómo preparar el té verde.

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Para que su efecto sea efectivo, debes tomar 3 o 4 tazas por día de té, distribuidas después de cada comida principal. Es decir después del desayuno, almuerzo, merienda y cena.

Sin embargo, existen otras variantes para adelgazar tomando té verde. En el siguiente video encontrarás un par de alternativas, para reemplazar a las tradicionales infusiones de té verde.

Teniendo en cuenta las propiedades del té verde para perder peso y cómo tomarlo, podrás incorporarlo a tu dieta para adelgazar, ya sea en infusionesen cápsulas o en polvo, logrando así, perder peso en forma natural.

Contraindicaciones del té verde

El té verde tiene un alto porcentaje de teína (cafeína) y de taninos. Si bien ambas sustancias son responsables de muchos de sus beneficios, también son causa de las contraindicaciones y efectos secundarios del té verde. Es por eso que debes evitar su consumo en los siguientes casos.

En este vídeo puedes ver con más detalle en qué casos es preferible que no tomes té verde.

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Es importante que en cualquier caso de duda consultes a tu médico antes de tomar té verde.

¿Crees que el té verde ayuda a adelgazar?

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mpcandela

Lcda en Nutrición. Amante de la vida sana y los remedios caseros.

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121 Comentarios

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2015-04-10 15:38:48

alguien me podria decir si puedo consumir el te verde todo el dia como si fuera agua ? Oseatomar puro te verde de envez de agua ? No me ara ningun daño ?

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2014-12-14 17:47:18

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2014-08-29 08:33:52

quiero decir que tener una figura saludable es 80% lo que comes y 20% ejercicio fisico!! sin duda alguna el te verde ayuda a acelerar el metabolismo pero si comes puras frituras, pastas, harinas, pan no te servira de nada!! hay que dejar los refrescos, jugos de latas, carbohidratos malos, en fin! lean las etiquetas de lo que comen! si es algo que ni siquiera saben pronunciar imaginense el da*o que les hara a su cuerpo! solamente se necesita desicion y pasiencia!

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2014-06-18 18:33:48

A esos que dicen que no se necesita comer para adelgazar, están en lo cierto, ciertamente van a enflacar dejandose la tipica pansita que “queda”, y esa flacidez fea, el té verde funciona pero no por Si sólo, se Necesita del ejercicio y la alimentacion sana señores ! Una cosa es perder peso en agua y otra en grasa y eso sólo se logra conejercicio

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2014-03-13 00:54:51

Bueno llevo casi un mes tomando el te, es el de bolsita, tomo solo en las noches, y les diré que me siento re bien pues acelera mi metabolismo y por lo mismo me siento ligera, la gente me dice que me veo mas delgada pero me peso y sigo igual. No pierdo la fe, y sigo tomando, solo que después de leer todo esto trataré de tomarlo tres veces al día. Gracias por sus comentarios, creo que es excelente este medio.

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2014-02-14 00:54:01

quisiera saber en cuanto tiempo bajas de peso tomando el te verde

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2014-01-18 15:49:27

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2014-01-18 02:12:15

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2013-09-17 19:32:42

Hola yo tomo el te y ne va bien,pero quisiera saber si lo puede tomar un nino de 7 anos que esta con sobrepeso es muy importante demen una respuesta por favor.

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2013-09-10 14:34:32

Yo estoy empezando a tomarlo solo llevo 4 Dias espero que me de resultado luego les dire como me fue y si logre rebajar ya que peso 80kg y solo mido 1.52 :(

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2013-08-28 06:44:39

baje 30 kilos en año tomando te verde. es lo mejor que existe. gracias a dios por el te verde ( naa mentira me hice una dieta estricta y empece a entrenar como bestia.
Avisen cuando alguien haya conseguido un buen resultado en 3 meses con el te verde. besos.

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2013-08-16 21:44:22

LF por Diossssss me dio tanta risa tu falta de información; por supuesto que comer de 5-6 veces al día (de manera sana), frutas, vegetales, hortalizas y por su puesto mucha proteína acelera el metabolismo. Dejar de comer lo estanca lo pone perezoso, infórmate antes de estar discutiendo algo que ignoras.
Y para la chica que comentó que ¡¡¡¡NO DESAYUNABA!!!!! por Diossssssss también que HORRORRRRRRRR si el cuerpo necesita alimentarse máximo 60 minutos después que nos levantamos sino lo haces quemamos energía en ves de calorías!! y nuestros músculos se destruyen.!!!

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2013-07-25 04:30:06

Increíble, que mal critico tenemos ya que haces lo mismo que reclamas…Té va tildado cuando se refiere a bebida, ortografía va tildado y conseguí también se tilda cuando se refiere a pasado. Cuando uno reclama lo hace con una buena base para que los demás no te destrozen

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2013-07-23 20:50:23

Es cierto los espertos en nutricion mandan a comer varias veces en cantidades pequeñas aunque muchos crean lo contrario.

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2013-07-01 02:18:03

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2013-06-23 23:19:22

El té verde solo es un complemento pero no sirve de nada si después de tomarlo nos hinchamos a porquerías. Es bueno tomarlo con una dieta equilibrada y hacer ejercicio como andar por ejemplo….. También es importante no beber en exceso y no solo por la teína que lleva (responsable de nuestro nerviosismo) sino también porque en exceso todo es malo.

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2013-06-19 19:27:11

Para contra-restar la anemia, debés tener mayor ingesta de vegetales VERDES, todos ellos convinados con cualquier citrico, como limón, naranja, mandarina, etc. la convinación hace que tu cuerpo absorva mas rapidamente el hierro. También la convinación de frijoles de la olla y arroz (blanco o solo hervido), te aporta mayor cantidad de hierro. O bien si no lo deseas tan natural, puedes consumir el Sulfato Ferroso. Espero la respuesta sea de ayuda para tu problema. Suerte y hasta pronto.

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2013-06-07 04:04:03

Será q me haga mal sufro de hipertensión

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2013-06-03 20:02:01

hola chicas sigan tomando el te verde es buenicimo complementado con el gym o ya sea una hora de baile estaria estupendo y seguiran biendo los resultados y tambien les ayuda a limpiar la sangre y su cutis sera otro tendran una piel espectacular… suerte

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2013-06-03 19:56:37

hola chicas sigan consumiendo el te verde es buenicimo complementado con ejercicio ya sea baile con una hora q asistan esta perfecto suerte….

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