Sobrepeso en adoloscente
Tengo un hijo que cumplirá 17 años en julio con bastante sobre peso. Llegó a parder 13 kilos hace más o menos un año a base de ejercicio y una comida moderada pero el problema es que los ha vuelto a recuperar. Mi preocupación es que no quiere oir hablar nada del tema de ejercicio fisico o de dieta e incluso se enfada. Nos estamos dando cuenta que ya tiene problemas de complejos y no deja que nadie lo vea desnudo. Es un niño retraído con las personas que no conoce y no tiene confianza, pero la suerte que tiene es que su grupo de amigos lo aceptan tal cual es incluso es de los más queridos. Yo he podido calcular que el peso que le sobra es de unos 20k aproximadamente. digo que lo he podido calcular por que no permite pesarse con ningún miembro de la familia, ni incluso de su hermano mayor que es un deportista nato y le encanta el tema la nutrición y el gimnasio. Estoy desesperada por que no se que hacer. Por las noches cuando salgo de trabajar le animo a hacer ejercicio cardio vascular con su padre y conmigo para que no se aburra y empieze a cojer el hábito de nuevo pero siempre nos da una excusa con el tema de los estudios. Por favor ayúdenme y digánme algo. pd; mide 1.75 y su comnplexion es ancha
Enviada por Maribel
Hola Maribel: Debes ser muy cautelosa al tratar con un adolescente con sobrepeso, todo lo que le digas lo puede tomar a mal. Si no puedes hablar con él de este tema, quizás necesitas pedir algún tipo de Continúa…
Apio para adelgazar
Quisiera saber si hervir hojas de apio en agua por algunos minutos y tomarla en ayunas y antes de acostarse sirve para bajar de peso a mi hija de 14 años que está un poquito subida del peso normal. Cómo se prepara el licuado de apio? Hay que hervir en agua las hojas y el tallo y después licuarlas y tomarse ese jugo sin colar? Mil gracias por su respuesta.
Enviada por Mónica
Hola Mónica: Hervir hojas de apio y tomar su caldo en ayunas y antes de acostarse, puede ser de mucha utilidad gracias a las Continúa…
Saber que puedo hacer para ya no tener este problema
Hola pues mi problema es que soy delgada sólo que de un tienpo para acá me ha aumentado mi estómago y la verdad eso me molesta mido 1:66 y peso 53 kg. tengo 14 años y pues no soy gorda pero si tengo un poco de panza y pues me gustaría saber si hay alguna manera o algún ejercicio para poder tener un abdomen totalmente plano. Ayuda en serio que no me gusta tener este problema voy a enpezar a a ir a clases de aerobics y pues no se si esté bien o ocurre otra cosa.
Enviada por fernanda solis cantu
Hola Fernanda: La adolescencia es una etapa de grandes cambios y de crecimiento no sólo mental sino también corporal. Es por eso que Continúa…
no adelgazo
Hola, tengo 15 años y mido 1,62 y peso 56 kg, voy a clases de tenis dos días a la semana y camino bastante. Entre horas no como nada y tampoco como mucho y no consigo adelgazar. Como no me gusta ni la fruta ni la verdura, me gustaría que me aconsejases una dieta.
Enviada por Guillermo.
Hola Guillermo: Mira, por los datos que me brindas, y según tablas internacionales, tu peso se encuentra en un Continúa…
URGENTE!
Hola por casualidad encontré el artículo en internet y quiero informarme concretamente de una rutina para una persona menor, 13 años, que tiene un sobrepeso aproximadamente 20 kilos más de lo normal para su edad. Necesito ayuda urgente para poder empezar a trabajar con esta criatura que tiene toda una vida por delante
Enviada por erica valle
Hola Erica: Entiendo perfectamente, el sobrepeso en la adolescencia es un problema que debe tratarse ahora, no esperar a Continúa…
Eres adolescente y quieres compartir con tus amigos salidas, fiestas, cumpleaños, bailes y todas las actividades que hacen los adolescentes, pero tienes que estar a dieta, y seguro te preguntas ¿Cómo hago para ir a una fiesta y cuidarme en la comida? ¿Qué puedo comer y qué no? Para responder a estos interrogantes, necesitas conocer los sí y no de la alimentación en la adolescencia. Continúa…
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