El efecto NEAT adelgaza
El efecto NEAT son todas aquellas actividades que haces, sin que lleguen a ser un ejercicio sistemático en un gimnasio, y que sin embargo, aumentan tu gasto calórico y te ayudan a adelgazar. Si te encuentras muy ocupada, sin tiempo para hacer un alto en tu trabajo para llevar a cabo una actividad física planificada, es tiempo que estudies tus hábitos y hagas algunas modificaciones que te ayudarán a bajar esos kilos de más. Continúa…
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