reeducación alimentaria en la obesidad

Uno de los posibles obstáculos que se pueden presentar en una dieta para adelgazar es el estancamiento de peso. Ante esta situación no te desesperes ya que para superarlo existen diferentes formas de lograrlo, para ello te brindaré 6 trucos a los cuales puedes echar mano y te permitirán seguir perdiendo peso sin estancarte. Continúa…

Hola Sonia: Adelgazar es más que comer poco y hacer ejercicio. Adelgazar es un cambio de estilo de vida y cambio de hábitos. Continúa…

Cuando quieres bajar de peso en forma responsable y conciente existen elementos y herramientas que te pueden ayudar a controlar mejor que alimentos consumes y en que cantidad. En esto se basa la importancia de llevar adelante un registro de alimentos consumidos por día, a través de este registro es posible conocer y corregir hábitos alimentarios incorrectos que interfieren en la dieta. De allí, que necesites saber cómo llevar un diario de alimentación para adelgazar. Continúa…

La obesidad o sobrepeso pueden ser tratadas de diferentes formas; algunos tratamientos se caracterizan por ser rápidos, efectivos, pero poco sostenibles en el tiempo y otros son más lentos, también efectivos y pueden perdurar con los años. Ahora bien, qué diferencia un tratamiento de otro, la respuesta es simple y compleja a la vez, radica en modificar hábitos alimentarios para perder peso. Saber cómo adelgazar cambiando hábitos, permite obtener resultados sostenibles. Continúa…

El camino para bajar de peso es largo y en ocasiones muy sinuoso. Aunque Ud. decida someterse a una cirugía bariátrica deberá comprender algunas pautas básicas de la alimentación y ponerlas en práctica incluso antes de la intervención. La reeducación alimentaria es una de las partes más importantes del proceso. Continúa…