reducir grasa abdominal

¿Son efectivos los masajes para reducir muslos y abdomen?

Luis Lioi09/10/2010Comentarios: 8

Masajes reductores

Hola: mi nombre es Carina, estoy conforme con mi peso, pero tengo flotadores y muslos gordos, lo cual me gustaría reducir. Por los horarios de trabajo me resulta, muy difícil hacer algún ejercicio físico. Había pensado en hacer bicicleta, pero me recomendaron hacer masajes reductores. Que me recomiendan? Gracias.

Enviada por Carina

Hola Carina: Adelgazar es perder grasa corporal. La efectividad de los masajes para reducir muslos y abdomen, no tiene un respaldo científico que lo valide. Asimismo, si fuese tan fácil, los programas de descenso de peso se limitarían a un masaje profesional, sin tener en cuenta la alimentación ni la actividad física. Continúa…

¿Qué ejercicios hacer para quitar la piel que cuelga después de una cirugía bariátrica?

Luis Lioi01/10/2010Comentarios: 1

bajar la barriga y el faldon,

Hola quisiera saber que ejercicios podría hacer para quitarme el faldón… tengo hecha una reducción de estómago, me he vuelto a apuntar a un gimnasio pero no sé si puedo mediante ejercicio quitarme esa piel que cuelga, aún tengo que bajar 20 kg pero no sé si al bajar el peso se quitará o sólo es por cirugía

Enviada por raquel

Hola Raquel: La flacidez tiene básicamente dos causas: debilidad muscular o falta de tono en la piel. Los ejercicios para bajar la barriga y quitar el faldón pueden ser variados, pero sólo efectivos cuando se trata de perder grasa y tonificar la pared abdominal. Continúa…

Consejos para acabar con los flotadores y tonificar abdomen

Luis Lioi22/09/2010Comentarios: 1

consejos

Hola, me llamo marga y te agradecería que me aconsejaras.
Tuve dos embarazos ya hace 12 años, y como te puedes imaginar la zona abdominal y barriguita está cedida pero no me cuelga la verdad, pues bien quisiera saber si haciendo 30 minutos y algunos abdominales y como lo más sano que puedo, perdería grasa y que se me marque la cintura y reafirmar toda la zona ?¿ o me hago falsas ilusiones. Tengo 47 años peso 57kilos y no pretendo quedarme como una de 20 sólo me sobra el tipico flotador y la barriga creo que ahí estan la mayor parte de mis kilos , gracias anticipadamente y un cordial saludo.

Enviada por margarita

Hola Margarita: Los consejos para acabar con los típicos ‘flotadores‘ y tonificar el abdomen en realidad son sencillos de llevar a cabo, sin restricciones de sexo ni edad alguna. Tal vez lo más díficil es decidirse realmente a iniciar el programa y sostenerlo a lo largo del tiempo hasta que se convierta en un hábito. Continúa…

Cómo reducir los flotadores del abdomen

Luis Lioi03/08/2010Comentarios: 8

reducir flotadores

Hola tengo 36 años y quisiera saber en que parte tengo que ponerme los electrodos para bajar los flotadores, tengo 60 kilos y 1.60 metros de estatura, tengo el electroestimulador en mi casa y también un equipo de gimnasia para hacer pesas y si ud pueden mandarme una foto o video para la exacta colocación de los electrodos y algunos ejercicios. gracias

Enviada por marisa

Hola Marisa: Antes de conocer cuál es la posición exacta donde tendrías que colocar los electrodos, deberías saber que la manera más eficaz de reducir los flotadores del abdomen, no es exactamente con electroestimulación muscular. Continúa…

Cómo quitar grasa abdominal

Luis Lioi31/07/2010Comentarios: 12

quitar grasa abdominal

Hola soy un chico de 32 años y no consigo de ninguna forma quitarme la grasa abdominal que tengo y además tengo también los abdominales blandos. Me gustaría que me dieran una solución si la hay, un saludo

Enviada por francisco javier diaz picazo

Hola Francisco: Todo tiene solución, lo que debes hacer es tomar las decisiones adecuadas y sostenerlas en el tiempo hasta que lleguen los resultados esperados. En el caso de cómo quitar la grasa abdominal, la resolución de lo que te preocupa, depende exclusivamente de tí. Continúa…

Cómo rebajar la barriga

Luis Lioi20/07/2010Comentarios: 3

Quiero rebajar la barriga

necesito rebajar la barriga, solo tengo 22 años y no puedo ponerme bikinis para ir a la playa por la barriga por favor ayudenme

Enviada por yaneidis

Hola Yaneidis: La solución para rebajar la barriga es muy sencilla, simplemente tienes que lograr un balance calórico y hacer ejercicio físico. Sin embargo, el poder cumplir ambas cosas, dieta y actividad física, requiere un trabajo importante de tu parte, desde el punto de vista físico y mental. Continúa…

Cómo atacar la obesidad abdominal

Luis Lioi11/07/2010Comentarios: 0

obesidad abdominal

Hola mi nombre es Isabel y mi problema es que toda mi vida hice y hago gimnasia, realicé diversos deportes y bailes, también natación, soy delgada y tengo músculos en mi cuerpo pero nunca pude quitarme los rollos, tengo un abdomen parecido al de una mujer después de parir 5 hijos, siendo que yo nunca tuve hijos, no se si es mi gran defecto o mi peor karma, no sé qué debo hacer porque haga lo que haga no hay resultado con mi fofo abdomen. Qué debo hacer ayudenme por favor.

Enviada por isabel riveiro

Hola Isabel: La preocupación que tienes es la de muchas personas, sin embargo, vengo observando cierta confusión generalizada en creer que la actividad física que se despliega es suficiente y completa para atacar la obesidad abdominal. Continúa…

Plan para perder grasa abdominal

Luis Lioi08/07/2010Comentarios: 6

perder mi grasa abdominal

Quisiera ver si me puede ayudar para ver cómo puedo hacer para marcar mi abdomen.
A pesar de que uso cremas y fajas y hago abdominales no veo resultado.
Me han dicho que consuma la carnitina pero quisiera saber su opinión, ya que siempre he soñado con tener unas adominales bien marcadas.
Saludos y gracias por su ayuda.

Enviada por arturo herbert c.

Hola Arturo: Muchas veces la clave para alcanzar los objetivos es más fácil de lo que se piensa, sin embargo suele convertirse, por distintos factores, en algo sumamente complejo. Continúa…

Ejercicios para eliminar los ‘flotadores’

Luis Lioi22/06/2010Comentarios: 6

adelgazar

hola, me llamo marga y este es mi caso. mido 1.62cmt y peso 59kls. Hace unos 7 años adelgacé 10 kilos en un mes por trabajo, yo pesaba 60 y baje hasta 50, pero en tres años empecé a recuperar peso pues estaba demasiado delgada, bien pues en cosa de 6 meses sin darme cuenta y por no trabajar engordé 9 kilos pero donde se me pusieron fue en los abdominales en los llamados flotadores y brazos, fui madre de dos hijas por lo que si adelgazo mucho me queda flacidez y estoy llevando una dieta de baja calorías y combinado con ejercicios de aeróbicos algo creo que perdí un kilo pero casi diría que no se me quitó nada de los flotadores, no sé si estoy haciendo bien o mal necesito una orientación en alimentación y en ejercicios , no dispongo de medios para un gym le agradecería si es posible que me contestara tengo 47 años me siento bien con mi cuerpo pero me sobra lo mencionado gracias y un saludo

Enviada por margarita

Hola Marga: Para eliminar los ‘flotadores’, es decir la grasa abdominal circundante, es necesario seguir, y no interrumpir, un programa que contemple una dieta complementada con ejercicio físico. Continúa…

Cómo adelgazar el abdomen

Luis Lioi15/02/2010Comentarios: 2

Cómo adelgazar el abdomen

Hola lo que pasa es que tengo un poco de panzita que no me gusta, como bien procuro no comer nada de grasas, calorías las adecuadas y por un problema de migraña no debo consumir lácteos ni embutidos, hago poco ejercicio sólo camino por las mañanas aproximadamente de 15 a 20 minutos me han dicho que con abdominales puedo bajar la panza pero no se cuántos hacer. o que ejercicio o que dieta debo llevar para bajarla. Gracias

Enviada por Emilia

Hola Emilia: Es un mito muy arraigado de la actividad física creer que se adelgaza haciendo abdominales. Continúa…

Entradas Anteriores

Siguiente pagina