recetas para perder peso

El té rojo es una de las geniales opciones para adelgazar que existen hoy día. Ya ni hace faltar alabar las propiedades de esta maravillosa bebida oriental. ¿Te gustaría incorporarla a tu dieta habitual? Pues entonces no tienes más que probar con esta receta, donde se combina con jengibre y canela, que es genial para perder peso en el invierno. Continúa…

El filete de merluza cocinado a la portuguesa es una genial opción para todos aquellos que quieren perder peso. Es que se trata de una receta muy sabrosa, pero que es completamente light, que se cocina saludablemente y tiene ingredientes favorables para tu dieta. Por ende, sólo es cuestión de conseguir los ingredientes adecuados y ponerse manos a al obra con este plato. Continúa…

La escalivada (también conocida como escalibada) es un tradicional plato catalán, que asímismo es muy consumido en el resto de España. No llama para nada la atención que esto suceda: es una combinación de vegetales muy propicia, saludable y deliciosa. Por supuesto, puede prepararse de forma light y ser disfrutada por cualquier persona que se encuentre a dieta. Continúa…

Las setas siempre son muy sabrosas y versátiles: pueden acompañar tanto a un trozo de ave como a un plato de arroz, entre tantas cosas. Además, son bajas en calorías y pueden prepararse de interesantes maneras, totalmente aptas para cualquier dieta. Estas setas light a la provenzal son un claro ejemplo de ello. Perfectas tanto para comer solas, con una tostada o emplear de guarnición. Continúa…

El salmón es un pescado delicioso, elegante, que incluso ni siquiera necesita cocción. Así es como lo podrás apreciar en la receta de salmón light a la tártara, donde una delicada salsa terminará por realzar los magníficos sabores que tiene este pescado azul. No tienes más que animarte y probarlo sin miedo, que resulta delicioso. Continúa…

Generalmente, no se tiene buen concepto del aguacate en las dietas. Es que se trata de un vegetal con ciertas cantidades de grasas y calorías. Pero sus lípidos son de buena calidad y, si no se abusa de él, puede formar parte de cualquier receta light sin ningún tipo de problemas. De hecho, esta ensalada light de aguacate y pollo es tan completa que tranquilamente puede ser un plato único. No tienes más que seguir la receta para ver que puedes disfrutar de este noble vegetal de una forma saludable.

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Las berenjenas son una verdura absolutamente genial como para incluirlas habitualmente en la dieta para perder peso. Más allá de sus propiedades, son muy versátiles y se las puede preparar de muchas formas. Esta ensalada light de berenjenas es perfecta tanto para acompañar un corte magro de carne como para untar en una tostada de pan integral a modo de colación. Continúa…

Se viene el frío en todo el hemisferio norte y, ¿qué mejor que recibirlo que con un delicioso potaje? Sí, ya sé que me dirás que estás a dieta y que esto no es posible. ¿Estás seguro? Yo no diría lo mismo. Verás que esta deliciosa sopa, repleta de riquísimos vegetales, al estilo de una menestra puede ser una alternativa más que viable para disfrutar sin culpas. Totalmente light y apta para las bajas temperaturas. Continúa…

Uno de los alimentos más populares y habituales que forman parte de la dieta es la patata. Asimismo es uno de los vegetales que permite elaborarlo de  diferentes formas y a través de diversas recetas. Por ello es provechoso conocer cuántas calorías tiene una porción de patatas, teniendo en cuenta algunas formas de elaboración: patatas fritas, al horno y al vapor. Continúa…

Las ensaladas deberían ser uno de los platos más recurrentes en cualquier tipo de dieta. Es que aportan ingredientes buenos para la pérdida de peso, sumando pocas pero saludables calorías. Por esta razón, contar con una gran variedad de opciones como para no aburrirse es crucial. A ver qué te parece esta ensalada light: zanahoria, manzana y apio. Continúa…