recetas para perder kilos

Hola Judith: Si necesitas y quieres bajar de peso, es importante no sólo la voluntad y las ganas de adelgazar, sino también conocer qué comidas preparar. Para ello es necesario que tengas una guía de recetas light, que te oriente a la hora de poner en práctica una dieta hipocalórica. Para realizar cualquier tipo de dieta hipocalórica lo más importante, es saber qué alimentos y comidas comer. Por eso es necesario tener una guía que te permita desarrollar tu imaginación y preparar, por qué no, tus propias recetas light. Continúa…

Hola Chanmay: El arroz al igual que cualquier otro cereal puede ser consumido en una dieta para adelgazar. Pero para ello es importante contestar algunas cuestiones como por ejemplo saber si engorda y cuánto es necesario comer para que esto no ocurra. Así como también las diferentes opciones de recetas en las cuales puedas incluir arroz y no subir de peso. Continúa…

La acelga es una hortaliza con propiedades para adelgazar. Su bajo contenido en calorías y su alto porcentaje en fibra, la convierten en una verdura ideal para incorporar a una dieta baja en calorías. Existen múltiples formas de preparar la acelga, en este caso te brindaré la receta de acelga gratinada con salsa blanca bajas calorías. Una preparación sencilla, sabrosa que puede acompañar todo tipo de carnes. Continúa…

¿Es necesario privarse de todo por hacer dieta?, la respuesta es no. Reprimirse, puede llevarte a abandonar la dieta para adelgazar. Para preparar comidas ricas y bajas calorías es necesario dejar libre la imaginación y reemplazar alimentos con alto valor calórico, por otros dietéticos. Por ejemplo, a tu dieta para bajar de peso, puedes incorporar esta receta de panqueques bajas calorías. Continúa…

Hola Marla: Si deseas consumir alimentos frescos como verduras y frutas, nada mejor que preparar ensaladas bajas calorías, puedes encontrar recetas en Continúa…

Hola Ana: Para poder conocer que alimento, en este caso salsa para acompañar vegetales, pueda aportar menos calorías, es Continúa…

Hola Candelaria: Cuando me refiero a caldo light en la dieta líquida de los 7 días, estoy hablando de Continúa…

Receta de Sopa baja en calorías

Sopa light de hongos y espinacas.
Esquisita y baja en calorías.
Muy fácil de preparar.

Receta enviada por ALMA

Continúa…

Para vivir la Cuaresma con recogimiento, esperando la venida de la Pascua, nada mejor que una serie de recetas de pescado light para Semana Santa. Estas recetas de vigilia bajas calorías te servirán para realizar una preparación distinta y especial para agasajar a toda tu familia y amigos sin ganar peso. Continúa…

Se acercan las Pascuas y seguramente quieres disfrutar de un momento en familia o con amigos. Por eso tienes a tu disposición una receta de rosca de Pascuas bajas calorías diferente, una variante de la rosca tradicional. Esta receta del roscón de Pascuas light te permitirá darte un gusto con pocas calorías. Continúa…