recetas para adelgazar

Los tomates rellenos son una de las mejores opciones para la temporada estival. Es que, si estás a dieta y quieres comer algo light, este plato te lo permite sin ningún tipo de problemas. Además, estarás comiendo nutrientes diversos y ayudarás a tu cuerpo con una receta ligera y fresca. La mezcla es sencilla: atún, queso blanco 0% y los aderezos precisos. No tienes más que seguir los pasos propuestos y disfrutarlos en unos pocos minutos. Continúa…

¿Necesitas depurar tu organismo para perder peso? ¿Quieres comenzar el día con un buen batido desintoxicante como desayuno? Pues entonces, esta opción quizás sea la que estabas necesitando. Es que este batido de fresas y linaza, que también contiene yogur, es perfecto para el desayuno. Su gran contenido de fibras (y otros nutrientes) lo vuelve ideal para comenzar el día con energías y, a su vez, con propiedades para limpiar el cuerpo. Continúa…

Hola Xarpei: Uno de los alimentos que los niños comen a disgusto son las verduras y más cuando tienen sobrepeso. Por ello, es importante conocer recetas light bajas calorías sin vegetales, que puedan ayudar a tu niña a tratar la obesidad y a perder peso sin tanto sacrificio. Continúa…

La Dieta Dukan está teniendo una repercusión sin igual en estos últimos tiempos, dados los buenos resultados que ha surtido en varias personalidades que la han practicado. A muchos les cuesta seguir algunas recetas, pero existen opciones a multitudes. Estos pepinos rellenos de salmón ahumado son perfectos para la fase crucero, cuando ya se pueden incorporar algunos vegetales al menú. Continúa…

La fase Crucero es la segunda fase de la dieta Dukan, en ella se pueden incorporar ciertos alimentos para continuar el proceso de pérdida de peso. Para llevar a cabo esta fase, existen recetas, incluso postres que pueden orientar a quienes la realizan a elaborar preparaciones adecuadas para hacer exitosa dicha dieta. Un ejemplo de estas recetas es la de pastelitos de cacao o chocolate. Continúa…

Se aproxima la semana santa y comienzan a surgir las recetas tradicionales a base de pescado. Si estás a dieta puedes aprovechar estos días y reemplazar el consumo de carne por pescado, como por ejemplo con la receta de calamares rellenos light. Esta receta además de ser baja en calorías es sabrosa e ideal para celebrar las pascuas. Puedes sumar esta receta baja en calorías a otras preparaciones de semana santa, para compartir en pascuas junto a tus seres queridos, sin sumar calorías. Continúa…

Hola Chanmay: El arroz al igual que cualquier otro cereal puede ser consumido en una dieta para adelgazar. Pero para ello es importante contestar algunas cuestiones como por ejemplo saber si engorda y cuánto es necesario comer para que esto no ocurra. Así como también las diferentes opciones de recetas en las cuales puedas incluir arroz y no subir de peso. Continúa…

La dieta Dukan es una dieta que basa su éxito en la realización de cuatro fases de adelgazamiento. En cada una de estas fases es imprescindible consumir salvado de avena, cereal que depura el organismo evitando que nutrientes como las grasas sean absorbidas por los intestinos y depositadas en el tejido adiposo. Una de las recetas básicas para la elaboración de diferentes comidas aprobadas en esta dieta para adelgazar es la torta dukan. Continúa…

A la hora de adelgazar rápido es necesario saber qué recetas preparar. Estas deben ser simples, sabrosas, nutritivas y con poco volumen, ya que las dietas rápidas son restrictivas y por lo tanto de muy bajo contenido calórico. Las dietas para adelgazar rápido son dietas restrictivas, por lo tanto es necesario saber que cocinar, en especial teniendo en cuenta que el volumen de las comidas es reducido. Continúa…

Hacer dieta no es sinónimo de aburrimiento. Si quieres comer algo sabroso y bajo en calorías, la receta de soufflé de queso light es una opción ideal. Contiene poco valor calórico y puedes consumirlo sólo o acompañado de otros alimentos. El soufflé de queso tradicional se puede convertir en una receta light, bajas en calorías. Reemplazando algunos ingredientes, puedes convertirla en una preparación ideal para adelgazar. Continúa…