recetas para adelgazar

Quien dijo que comer chucherías es sólo cuestión de niños. Si estás en plena dieta debes saber que existen sabrosos dulces para comer sin culpa, las gominolas Dukan. Estas, además de ser deliciosas, te permiten controlar la ansiedad por la comida y reducir el hambre sin temor a engordar. Para todos aquellos que las deseen probar, en esta nota encontrarán la receta. ¡Que las disfruten! Continúa…

Uno de los alimentos más populares y habituales que forman parte de la dieta es la patata. Asimismo es uno de los vegetales que permite elaborarlo de  diferentes formas y a través de diversas recetas. Por ello es provechoso conocer cuántas calorías tiene una porción de patatas, teniendo en cuenta algunas formas de elaboración: patatas fritas, al horno y al vapor. Continúa…

Cuando de dietas para adelgazar se trata, muchos de los alimentos tienen propiedades para quemar grasas, inclusive los condimentos y las especias. Estos pueden ser efectivos para bajar de peso en forma natural. Pero para poder obtener todos estos efectos adelgazantes, es importante conocer de qué condimentos y especias se trata. Continúa…

¿Te gusta comer tortilla pero te resulta un plato demasiado calórico para tu dieta? Pues entonces no tienes más que intentar con esta interesante variante. Se cambia la patata por la zanahoria y el aceite por el spray vegetal. Si no te convence el exceso de huevo, pues entonces optas por las yemas o hasta incluso un sustituto. Lo cierto es que no tienes por qué privarte de esta buena receta light. Continúa…

Los tomates rellenos son una de las mejores opciones para la temporada estival. Es que, si estás a dieta y quieres comer algo light, este plato te lo permite sin ningún tipo de problemas. Además, estarás comiendo nutrientes diversos y ayudarás a tu cuerpo con una receta ligera y fresca. La mezcla es sencilla: atún, queso blanco 0% y los aderezos precisos. No tienes más que seguir los pasos propuestos y disfrutarlos en unos pocos minutos. Continúa…

¿Necesitas depurar tu organismo para perder peso? ¿Quieres comenzar el día con un buen batido desintoxicante como desayuno? Pues entonces, esta opción quizás sea la que estabas necesitando. Es que este batido de fresas y linaza, que también contiene yogur, es perfecto para el desayuno. Su gran contenido de fibras (y otros nutrientes) lo vuelve ideal para comenzar el día con energías y, a su vez, con propiedades para limpiar el cuerpo. Continúa…

Hola Xarpei: Uno de los alimentos que los niños comen a disgusto son las verduras y más cuando tienen sobrepeso. Por ello, es importante conocer recetas light bajas calorías sin vegetales, que puedan ayudar a tu niña a tratar la obesidad y a perder peso sin tanto sacrificio. Continúa…

La Dieta Dukan está teniendo una repercusión sin igual en estos últimos tiempos, dados los buenos resultados que ha surtido en varias personalidades que la han practicado. A muchos les cuesta seguir algunas recetas, pero existen opciones a multitudes. Estos pepinos rellenos de salmón ahumado son perfectos para la fase crucero, cuando ya se pueden incorporar algunos vegetales al menú. Continúa…

La fase Crucero es la segunda fase de la dieta Dukan, en ella se pueden incorporar ciertos alimentos para continuar el proceso de pérdida de peso. Para llevar a cabo esta fase, existen recetas, incluso postres que pueden orientar a quienes la realizan a elaborar preparaciones adecuadas para hacer exitosa dicha dieta. Un ejemplo de estas recetas es la de pastelitos de cacao o chocolate. Continúa…

Se aproxima la semana santa y comienzan a surgir las recetas tradicionales a base de pescado. Si estás a dieta puedes aprovechar estos días y reemplazar el consumo de carne por pescado, como por ejemplo con la receta de calamares rellenos light. Esta receta además de ser baja en calorías es sabrosa e ideal para celebrar las pascuas. Puedes sumar esta receta baja en calorías a otras preparaciones de semana santa, para compartir en pascuas junto a tus seres queridos, sin sumar calorías. Continúa…