El año se termina y un año nuevo comienza. Si bien todos los años se promete no comer tanto, la comida de las fiestas siempre deja sus huellas sobre el cuerpo, especialmente en el abdomen. Por ello, para comenzar el año sin kilos de más, nada mejor que saber cómo depurar el cuerpo en año nuevo y lucir un panza chata. Continúa…
Cuando piensas en perder peso, son varios los puntos a tener en cuenta para lograrlo en forma efectiva, uno de los objetivos a tener en cuenta es reducir el hambre. Para ello, puedes echar mano de una serie de bebidas que puedes incorporar a la dieta, y que no sólo disminuyen el apetito, sino que también aumentan la saciedad y por ende te permiten adelgazar. Continúa…
Existen muchos mitos con respecto a las dietas y a las calorías de los alimentos. Uno de estos mitos ronda alrededor del agua, alimento indispensable para la vida. Pero como afecta su consumo en la dieta para adelgazar. ¿El agua engorda o no?, ¿contiene o no calorías? El agua es el componente más importante para la vida, de hecho el cuerpo está formado por el 70% de agua. Este alimento vital también es indispensable en una dieta para adelgazar, ya que depura y desintoxica el organismo. Para aclarar ciertas cuestiones es importante responder si el agua engorda o no y cuántas calorías tiene. Continúa…
Por favor…necesito que me ayuden con la forma de tomar agua…Se que es necesario 2 litros al día, pero me confunden con la forma en que debo tomarlos…debe ser de una sola o a sorbos…de a poco…estoy confundida..me ayudan por favor..se los agradecería muchisimo…gracias..Hola Pilar: Las recomendaciones, en cuanto al consumo de líquidos, que realizan organismos internacionales como la Organización Mundial de la salud (OMS), es de 2 litros diarios. Continúa…
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