propiedades de las frutas para adelgazar

En ocasiones las dietas hipocalóricas se vuelven monótonas y aburridas, porque no sabes ya que cocinar. Por ello es importante seleccionar adecuadamente los alimentos y elaborar comidas bajas en calorías. En esta oportunidad te presentaré 3 de estas comidas, cuyas recetas aportan menos de 300 calorías por porción. Que las disfrutes! Continúa…

BEBIDAS NATURALES PARA BAJAR DE PESO

BUENAS TARDES MI CONSULTA ES LA SIGUIENTE SOY DE UNA ESTATURA 1.56 PROMEDIO PERO PESO 83 KILOS ESTE SOBRE PESO ME ESTA DAÑANDO LA SALUD EN CUANTO A LOS PIES POR EL PESO SE ME INFLAMAN, POR LO QUE QUERIA VER QUE BATIDO O BEBIDA NATURAL A BASE DE FRUTAS PUEDO TOMAR A FIN DE QUE ME AYUDE A BAJAR DE PESO Y CON EL PROBLEMA DE TRIGLICERIOS Y COLESTEROL. MUCHAS GRACIAS

Enviada por FLOR CARVAJAL

Hola Flor: Los batidos de frutas son un excelente complemento en una dieta para adelgazar. Estas bebidas naturales te permiten perder peso, ya que brindan saciedad y sustancias que ayudan a quemar grasas y depurar el organismo. Continúa…

¿Por qué cenar fruta engorda?, ¿Qué frutas engordan más por la noche?. Este tipo de preguntas es muy común entre muchas personas que buscan perder peso, pero cuánto hay de cierto en esto. Si quieres adelgazar, es importante develar estas incógnitas y echar un poco de luz sobre estos mitos. ¿Es  verdad que cenar fruta engorda?, ¿Es verdad que hay frutas que engordan más por la noche?. Si bien estos cuestionamientos son muy populares, cuanto hay de verdad en estos mitos. Continúa…

Si te apetece el kiwi y quieres adelgazar, comiéndolo puedes lograrlo. Esta fruta contiene propiedades depurativas, saciantes y antioxidantes que permiten al organismo quemar grasas más rápidamente y perder peso en forma natural. El kiwi es una fruta que además de sabrosa, brinda beneficios para adelgazar gracias a sus propiedades. Continúa…

La chirimoya, fruta tropical proveniente de los andes peruanos, contiene principios nutritivos que aportan propiedades laxantes. Estas propiedades brindan beneficios depurativos al organismo, eliminando toxinas y residuos que pueden provocar sobrepeso. La chirimoya es un fruto de agradable y dulce sabor, ideal para incorporar a una dieta para adelgazar. Una de las razones de su inclusión, son sus propiedades laxantes que brindan beneficios depurativos al organismo. Continúa…

¿Es posible adelgazar con fruta?. Por supuesto que sí. Existe un grupo de frutas que adelgazan gracias a su bajo valor calórico, propiedades saciantes, depurativas y antioxidantes. Las frutas poseen nutrientes esenciales para la pérdida de peso. Estos nutrientes son la fibra, el agua, vitaminas y minerales que mejoran la actividad celular. Continúa…

Una de las frutas que siempre está en duda si se la consume o no dentro de una dieta para adelgazar, es el plátano. Sobre este fruto se tejen algunos mitos y algunas verdades. Pero…,  ¿la realidad, cuál es?, ¿el plátano engorda o no? Dentro de las frutas el plátano es considerado una fruta perteneciente al grupo B, porque contiene un poco más de calorías que frutas como la manzana, naranja, piña, sandía, melón, pera, etc. Continúa…

Hola Elizabeth: Tanto el apio como la naranja son alimentos apropiados para tratar diferentes enfermedades, dentro de las cuales se puede mencionar el sobrepeso y la hipertensión arterial. Continúa…

Las fresas son frutos con características propias, que permiten ser consumidas dentro de una dieta para adelgazar. Las fresas o frutillas, cuyo nombre científico es Fragaria vesca contienen principios activos que ayudan a bajar de peso en forma natural. La fresa puede ser consumida con diferentes fines dietoterápicos, como por ejemplo para bajar el colesterol, triglicéridos, tratar estreñimiento o para bajar de peso. Continúa…

Hola Elvira: Las ciruelas secas, desecadas o también llamadas ciruelas pasas son producto del secado de las ciruelas frescas. Continúa…