Sin importar cuántos kilos de más tengas para bajar, la clave para adelgazar y no volver a engordar, es elegir los métodos más apropiados para tu caso en particular. Existen diversos métodos para bajar de peso, desde la acupuntura y la homeopatía, hasta el control mental, pasando por la hipnosis y otras técnicas menos convencionales, pero lo que en ningún caso podrás obviar si quieres adelgazar, es la dieta y el ejercicio. Continúa…
El equipo de Turner-McGrievy en American Journal of Preventive Medicine publicó los resultados de un estudio, en el que hombres y mujeres con sobrepeso y obesidad, escucharon podcasts para adelgazar, creados con los principios de la terapia conductual. El estudio se extendió durante 12 semanas, plazo en el cual los participantes del mismo tuvieron un descenso de peso promedio de 2,9 kilos. Continúa…
Loading ...
A Perder Peso por A Perder Peso - Adelgazar es posible con licencia Creative Commons Reconocimiento 2.5 España License.