Hola Oslayda: Existen fórmulas para calcular la cantidad de calorías aproximadas que gastas en función del ejercicio que realizas y tu peso corporal. Continúa…
Se acercan las fiestas y el peligro de ingerir más calorías de las habituales con la suspensión de la actividad física. ¿Cómo hacer para que no pase esto? Recuerda que la grasa se acumula principalmente por comer demasiado y secundariamente por permanecer sin hacer actividad física. De todos modos, cuando hayas logrado alcanzar el peso deseado, el ejercicio físico se posiciona como la forma más efectiva de mantener el peso. Continúa…
Hola José: Para adelgazar lo mejor que puedes hacer, además de la actividad física necesaria, es iniciar un plan de dieta alimenticia, Continúa…
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