Hola Cony: Las proteínas aportan la misma cantidad de energía que los hidratos de carbono, 4 kcal/gr. de proteínas. La razón por la cual Continúa…
Dentro de una dieta encontrarás distintos componentes y todos importantes por igual. Cada uno de ellos aporta algo único, por eso es esencial conocer los hidratos de carbono necesarios para adelgazar. No debes desvalorizar la importancia de los azúcares para bajar de peso, aunque esto te resulte extraño, ellos serán tus aliados a la hora de perder peso. Continúa…
Nuestra alimentación es un poco más compleja de lo que parece, dentro de cada alimento existen sustancias que le confieren propiedades y características específicas. Este es el caso de las proteínas, ya que además de su importancia en la dieta diaria, las proteínas son necesarias en las dietas para adelgazar. Continúa…
Una dieta normal debe contener proteínas, hidratos de carbono y lípidos o grasas. Cuando algunos de estos valores se encuentran alterados puedes caer en sobrepeso. En este caso hablaré de las grasas necesarias en dietas para adelgazar. Por ser uno de los principios nutritivos, debes tener en cuenta la importancia de las grasas en la dieta diaria. Continúa…
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