Todos los alimentos en términos generales aportan calorías, incluso algunos líquidos. Por esta razón, si estás a régimen o estás por comenzarlo para adelgazar, también debes conocer el aporte calórico de los líquidos a la dieta. De esta forma podrás evitarlos o reemplazarlos por otros que contengan 0% calorías, y así podrás perder peso un poco más rápido y sin consumir calorías encubiertas. Continúa…
Existen dietas restrictivas en las cuales se busca depurar y perder kilos en forma rápida. Para lograrlo sin perder nutrientes esenciales como vitaminas o minerales, es importante incorporar frutas a través de preparaciones que brinden más saciedad. Los licuados y batidos cumplen con este requisito. Por ello te presentaré una receta de licuado o batido que te permita desintoxicar tu organismo de forma natural. Continúa…
Una buena forma de brindar saciedad y reducir el hambre es incorporando alimentos que cumplan con dichos objetivos. Los licuados con proteínas y fibra son una combinación perfecta de nutrientes que quitan el apetito de forma natural. Por ello en esta nota te presentaré una receta de batido proteico con vegetales para adelgazar. Continúa…
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