postres light

El café es algo que puede emplearse tranquilamente en una dieta para perder peso. Es muy interesante, ya que permite ser incorporado en múltiples preparados, sin la necesidad de sumar muchas calorías y dándole a la receta que integre su sabor tan particular. No tienes más que seguir los pasos de un buen postre light de café y gelatina, así tendrás una receta sencilla para comer cuando se te plazca. Continúa…

En pocos días se celebrará el día de San Valentín, el protector de los enamorados, y la dieta Dukan no puede dejar de estar presente en estas fechas tan especiales. Por ello en esta oportunidad lo hará a través de una nueva receta light. Esta receta de corazones de chocolate bajas calorías tiene todo lo necesario para celebrar el día de los enamorados, mucho amor, mucho sabor y pocas calorías. Continúa…

Sin duda alguna, la mousse de chocolate es uno de los postres más tentadores que existen. Esa consistencia sedosa y el amargor del cacao son, acaso, un estímulo único para el paladar. Disfrutarla en una dieta parece algo fuera de lugar. Pero se puede adaptar la receta para disfrutarla sin culpas. No tienes más que intentar con esta variante light y comprobar lo rica que queda. Continúa…

Los postres light son algo totalmente posible si se da con los ingredientes adecuados y no se usan cosas que pueden llegar a dar por tierra con la dieta. Tal es el caso de este postre de plátano y chocolate, que puede consumirse sin culpas. Se trata de una especie de “crema”, hecha con leche desnatada, fécula de maíz y cacao amargo. Obviamente, la presencia de la fruta se dejará sentir. No tienes más que seguir la receta y probar lo bien que resulta. Continúa…

Las frutas en general son geniales para inventar nuevos postres light. No es necesario comerlas por sí solas si es que ya estás demasiado aburrido de ellas. Puedes intentar añadir ingredientes, cambiar otros y todo esto sin que deje de ser bajo en calorías. Esta mousse de naranjas es buena prueba de esto que decimos. No tienes más que seguir la receta y comprobarlo. Continúa…

Nada mejor que un buen postre frutal para el verano. Si tienes ganas de algo dulce, sabroso, pero bien light, estas peras con salsa de frutos rojos es justamente lo que necesitabas. El contraste que se genera con el sabor de las peras cocidas en zumo de naranjas y el tono astringente y algo ácido de los frutos rojos es sencillamente perfecto. No tienes más que intentar la receta para comprobarlo. Continúa…

Si estás a dieta y te pueden los dulces, estos deliciosos tés que te propone María Aldehuela Lucena, pueden ser la solución. Más que una simple infusión son un verdadero placer para el paladar que no sólo te permitirán saborear una bebida esquisita sino que además, te beneficiarán con sus excelentes propiedades adelgazantes. ¿Necesitas más razones para probarlos?. Déjate tentar sin culpas. ¡No engordan! Continúa…

Una buena mousse de fresas es una perfecta alternativa a la hora de buscar un postre bien sabroso, light y que no sea tampoco muy complicado de preparar. Con unos pocos ingredientes y un rato de tu tiempo, podrás disfrutar de una auténtica delicia que no afectará a tu plan de dieta. No tienes más que intentarlo un día de estos y ver los resultados. Continúa…

Ansiedad por comer tras dejar de fumar

Tengo ansiedad por comer tras dejar de fumar agravado por una ruptura sentimental. Como sin tener hambre y estoy engordando mucho. Necesitaría de su ayuda y que me dijese qué puedo tomar para curarme. Muchas gracias

Enviada por araceli

Hola Araceli: La sensación de ansiedad tras dejar de fumar es normal, ya que es necesario liberarse de la dependencia con el cigarrillo. Si bien esto es una situación previsible, también es bueno saber que no hay necesidad de seguir acumulando kilos. Se puede adelgazar, recuperar la figura y, a través de ciertos trucos, tratar dicha ansiedad. Continúa…

El helado suele ser uno de los elementos prohibidos en cualquier dieta baja en calorías. Eso sí, siempre y cuando no escogas la opción correcta. Existen muchas alternativas que pueden permitirte darte el gusto sin ningún tipo de culpas. Precisamente, este helado light de manzana puede ser una gran alternativa, además de ser absolutamente sencillo de preparar en cualquier momento del día. Continúa…