grasa abdominal
He logrado bajar 15 libras sin embargo todavía me faltan 7 para llegar a mi peso ideal pero he notado que mi barriga no baja y que los rollitos siguen ahí anteriormente solía salir a correr a paso moderado durante 1 hora pero cuando ví que mi abdomen no bajaba me desanimé y ya no lo he hecho durante un mes, me gustaría que me dijeran que tengo que hacer para lograr mis objetivos, siento que la ansiedad está volviendo y creo que estoy de depre
Enviada por Carol
Hola Carol: Los últimos kilos o libras son los más difíciles de bajar. Al principio los avances son más rápidos porque se necesita poco esfuerzo para Continúa…
Perder peso se ha convertido en una necesidad cada vez mayor en los últimos 20 años. Pero… ¿por qué, a pesar de los avances de las investigaciones y al mayor acceso a la información, las personas no consiguen bajar de peso?. Existen secretos para adelgazar que es necesario considerar. Continúa…
quiero saber cuántos minutos debo usar la trotadora eléctrica
Hola, peso 74 kilos y mido 165, estoy con sobrepeso, me compré una trotadora eléctrica, y una leg power que es una máquina para piernas, estoy usando la trotadora 4 veces por semana por 45 minutos y la leg power, secciones de 30 por 3 minutos, quiero saber cuánto tiempo es necesario usar estas máquinas para comenzar a ver resultados.
Enviada por betsabe
Hola Betsabe: Está muy bien que realices actividad física para descender de peso, pero eso sólo no es suficiente. Continúa…
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