listado de alimentos por calorías

Todos los alimentos, obviamente tienen calorías (excepto el agua), algunos poseen más, otros menos, pero todos aportan energía a nuestro organismo. A la hora de hacer una dieta, es muy útil conocer la lista de alimentos bajos en calorías, ya que este dato te ayudará a realizar una dieta efectiva y tú mismo podrás confeccionar tus propios menús. Continúa…

La leche es uno de los alimentos con el cual se tiene contacto desde pequeños. Esto permite que sea una bebida que se encuentre en la mesa de todos los días. Pero si estás a dieta, puedes tener muchos interrogantes y uno de ellos podría ser, ¿la leche puede engordar? Continúa…

Cuando necesitas adelgazar, tienes a mano muchas herramientas que te ayudan a seleccionar los alimentos correctos que te ayuden a perder algunos kilos de más. Este poder oculto de los alimentos, se ve reflejado en su valor calórico, su índice glucémico, su contenido en fibra y también, en su índice de saciedad. Que conozcas cómo aprovechar este índice puede serte muy útil, especialmente si sientes la necesidad de comer todo el tiempo. Continúa…

Uno de los alimentos más populares y habituales que forman parte de la dieta es la patata. Asimismo es uno de los vegetales que permite elaborarlo de  diferentes formas y a través de diversas recetas. Por ello es provechoso conocer cuántas calorías tiene una porción de patatas, teniendo en cuenta algunas formas de elaboración: patatas fritas, al horno y al vapor. Continúa…

Una de las comidas más populares es el pollo con papas al horno, por ello es interesante conocer cuántas calorías posee, especialmente si estas a dieta. Asimimo, si lo deseas puedes transformar esta receta tradicional en una receta baja en calorías. Si te apetece el pollo con papas al horno light, te diré cómo hacerlo. Continúa…

Realizar un análisis comparativo de las calorías de los alimentos puede ser muy conveniente a la hora de elegir que alimentos consumir, especialmente si deseas perder peso. En esta ocasión contestaré qué tiene más calorías una naranja o un tomate. Si bien pueden ser dos alimentos diferentes, tienen muchos componentes en común, por ende dicho análisis comparativo puede resultar interesante. Continúa…

En una dieta para adelgazar hay alimentos que se encuentran restringidos, como por ejemplo los plátanos y las patatas. Si bien estos alimentos pertenecen a diferentes grupos, es posible realizar un análisis comparativo de calorías y observar qué tiene más calorías un plátano o una patata. Continúa…

Hola Angélica, puedes cambiar un alimento por otro del mismo grupo, teniendo en cuenta además, que el aporte calórico sea Continúa…