Todos los alimentos en términos generales aportan calorías, incluso algunos líquidos. Por esta razón, si estás a régimen o estás por comenzarlo para adelgazar, también debes conocer el aporte calórico de los líquidos a la dieta. De esta forma podrás evitarlos o reemplazarlos por otros que contengan 0% calorías, y así podrás perder peso un poco más rápido y sin consumir calorías encubiertas. Continúa…
Si te apetecen los batidos y quieres bajar de peso, ¡no te reprimas! disfrútalos sin culpa. Existe una amplia variedad de recetas light que pueden ser deliciosas y refrescantes. Puedes dejar volar tu imaginación y elabóralos con diferentes alimentos, como por ejemplo el café. Un shake bajas calorías diferente y especial para disfrutar en este verano. Continúa…
Existen dietas restrictivas en las cuales se busca depurar y perder kilos en forma rápida. Para lograrlo sin perder nutrientes esenciales como vitaminas o minerales, es importante incorporar frutas a través de preparaciones que brinden más saciedad. Los licuados y batidos cumplen con este requisito. Por ello te presentaré una receta de licuado o batido que te permita desintoxicar tu organismo de forma natural. Continúa…
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