intensidad de ejercicio

¿Cuántas calorías gasto en una hora en la caminadora?

Luis Lioi01/04/2010Comentarios: 5

consulta

peso 84 kilos y me paso 1 hora en la caminadora a la velocidad de 4,5, cuántas calorías gasto en ese tiempo…
gracias

Enviada por oslayda

Hola Oslayda: Existen fórmulas para calcular la cantidad de calorías aproximadas que gastas en función del ejercicio que realizas y tu peso corporal. Continúa…

Cálculo de la intensidad adecuada de ejercicio para quemar grasas

Luis Lioi26/12/2009Comentarios: 4

Sigue siendo muy controvertido tanto el nivel de intensidad como el tipo de ejercicio a realizar para que la pérdida de peso sea más eficiente y se pueda sostener en el tiempo. Sin embargo, a partir de determinados parámetros es posible un cálculo aproximado de la intensidad más adecuada de ejercicios para quemar grasas y adelgazar. Continúa…