CAMINAR
HOLA, REALMENTE ME ENCANTA TODO LO QUE AQUI SE HACE PIENSO QUE AYUDAN A MUCHISIMA GENTE DESDE ESTE SITIO YA QUE ES GRATUITO Y ES DIFICIL ENCONTRAR UNA AYUDA DESINTERESADA COMO LO HACEN USTEDES, QUISIERA SABER SI CAMINAR ES EL EJERCICIO QUE MAS HACE BAJAR DE PESO?, MUCHAS GRACIAS
Enviada por GRISEL HERNANDEZ ALVAREZ
Hola Grisel: El ejercicio físico en general, manteniendo un balance calórico, produce un descenso de peso en quién lo practica. Continúa…
Si deseas adelgazar debes tener en cuenta dos pilares fundamentales, la dieta y la actividad física. Son las principales cuestiones que deberás tomar en consideración porque la única manera de descender de peso es ingiriendo menos calorías (para eso está la dieta) de las que consumes (para eso está el ejercicio físico). Continúa…
consulta
tengo bicicleta fija , quisiera saber que tiempo horario debo andar para bajar esos kilitos de más, te cuento que tengo 66 años, soy mujer, camino de 30 a 40 cuadras diarias y practico salsa 3 horas semanales, esta página es hermosa y de gran utilidad
Enviada por marta i ferrari
Hola Marta: El tiempo que puedes andar en bicicleta para adelgazar o mantenerte en tu peso debe ser entre 20 minutos mínimo y 60 minutos como máximo. Continúa…
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