Tu rutina de entrenamiento no debe interrumpirse por ningún motivo, ya que de lo contrario, no podrás apreciar ni disfrutar de los progresos logrados. Con la ayuda de estos ejercicios en video podrás con elementos sencillos que tienes en tu hogar, hacer ejercicios de fitness en casa. Adelgazar es posible, aún sin ir al gimnasio. Continúa…
Perder peso moderadamente
Quisiera perder peso de forma que me motivara seguir haciendo el regimen y me pudiera sentir mejor tanto físicamente como mentalmente, con ejercicios o maneras para completar la pérdida de peso
Enviada por ana maria
Hola Ana María: Cuando decides perder peso, es importante entender que esto no implica solamente hacer una dieta para adelgazar, Continúa…
YA NO SE QUE HACER PARA ADELGAZAR
TENGO 50 ANOS, HAGO EJERCICIOS DESDE LOS 37, MI ESPECIALIDAD (MARATONISTA). AHORA ME PREPARO PARA CORRER DE NUEVO 42 KMS. HE VISITADO VARIOS MEDICOS Y NO LOGRO ADELGAZAR. AHORA ME ESTOY CONTROLANDO CON UN NUTRICIONISTA ESPECIALISTA EN DEPORTE. PERO EN REALIDAD TODAVIA NO LOGRO QUITARME 5 KILOS. LA DIETA ES BALANCEADA Y A TODOS QUE CONOZCO LES HA FUNCIONADO. QUE ME SUCEDERA? TENDRA ALGUNA EXPLICACION PARA LO QUE ME PASA?
Enviada por GINA
Hola Gina: Una de las causas por la cual, quizás, no puedas perder peso es porque estés Continúa…
Dudas para bajar de peso
Se puede adelgazar busto o como se puede reducir un busto grande y muy pesado.
Enviada por claudia tamez
Hola Claudia: La única forma de adelgazar el busto es realizando: Continúa…
Caminar es un ejercicio aeróbico, por excelencia, para adelgazar. Esta actividad cotidiana que realizas habitualmente, casi sin darte cuenta, ayuda tanto a perder peso como a fortalecer el principal de tus músculos, el corazón. Pruébalo, pierde peso caminando y tu cuerpo te lo agradecerá. Continúa…
Como puedo practicar deporte sin que me duela el pinzamiento de la espalda
Hola buenas desde que tuve el pinzamiento de la espalda he bajado de forma pero muchas veces cuando intento volver a correr durante 15, 20 min porque la espalda no me deja más me tengo que parar. como puedo hacer para empezar a volver a practicar deporte sin que me moleste
Enviada por javi
Hola Javi: Lo ideal es que consultes a un profesor de educación física que te oriente para Continúa…
Mi panza
Hola queria saber como hago para mantenerme una vez que termino de hacer dieta por que soy de bajar de peso rápido pero no me mantengo y mis kilos se concentran en mi panza ya que tengo un bebé de dos años y me quedó la panza muy flácida
Enviada por angeles
Hola Angeles: Luego de bajar de peso rápidamente, debes realizar: Continúa…
Ejercicios para Obesos grado III
Yo soy un obeso grado III y quiero saber cuantos abdominales tendria que hacer segun mi estado pues mi profesor de educacion fisica me exige 70 en 75 segundos
Enviada por Vicente Darío Salazar Maldonado
Hola Vicente: Si sufres de obesidad grado III, debes realizar Continúa…
Porque sólo la barriga
Sólo la barriga me aumenta de volumen hago ejercicio y no logro bajarla que puede ser
Enviada por rosalba
Hola Rosalba: Existen distintas causas que influyen en el fracaso de una rutina de actividad física para adelgazar, estas pueden ser: Continúa…
holaa
hola, cómo están ?? Sólo quería saber qué puedo hacer para empezar con una rutina de spinning, qué tipo de ejercicios puedo hacer para calentar los músculos, cuánto tiempo tendría que hacer de bicicleta para ser la primera vez, etc. Nunca he hecho spinning y no quiero ir a un gimnasio, mi intención es comprar mi propia bicicleta y hacerlo en casa. Espero me puedan ayudar. Muchas gracias. Excelente tarde a todos. Saludos.
Enviada por viridiana rodríguez
Hola Viridiana: En videos de ejercicios de spinning podrás encontrar una explicación clara y directa de cómo realizar una rutina de spinning para adelgazar y Continúa…
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