frutas para adelgazar

El maracuyá, también conocido como fruta de la pasión, es un fruto tropical que rápidamente se ha ganado el corazón de buena parte del mundo. Realmente tiene un sabor muy peculiar, con un fuerte toque ácido, casi cítrico, pero también un contraste dulce y un perfume sin igual. No sólo es delicioso, sino que también sus propiedades pueden llegar a ser útiles para perder peso en el marco de una dieta. Continúa…

Si bien existen distintos tipo de dietas, la dieta rica en fibra puede ser una alternativa diferente y útil no sólo para adelgazar, sino también tratar en forma casera algunas formas de estreñimiento que necesitan de un efecto laxante natural. Con la dieta laxante se puede coadyuvar el tratamiento médico contra la constipación, normalizando el transito intestinal, depurando el organismo y perdiendo algunos kilos de más . Continúa…

En una dieta para adelgazar hay alimentos que se encuentran restringidos, como por ejemplo los plátanos y las patatas. Si bien estos alimentos pertenecen a diferentes grupos, es posible realizar un análisis comparativo de calorías y observar qué tiene más calorías un plátano o una patata. Continúa…

Si te apetece el kiwi y quieres adelgazar, comiéndolo puedes lograrlo. Esta fruta contiene propiedades depurativas, saciantes y antioxidantes que permiten al organismo quemar grasas más rápidamente y perder peso en forma natural. El kiwi es una fruta que además de sabrosa, brinda beneficios para adelgazar gracias a sus propiedades. Continúa…

La chirimoya, fruta tropical proveniente de los andes peruanos, contiene principios nutritivos que aportan propiedades laxantes. Estas propiedades brindan beneficios depurativos al organismo, eliminando toxinas y residuos que pueden provocar sobrepeso. La chirimoya es un fruto de agradable y dulce sabor, ideal para incorporar a una dieta para adelgazar. Una de las razones de su inclusión, son sus propiedades laxantes que brindan beneficios depurativos al organismo. Continúa…

Una de las frutas que siempre está en duda si se la consume o no dentro de una dieta para adelgazar, es el plátano. Sobre este fruto se tejen algunos mitos y algunas verdades. Pero…,  ¿la realidad, cuál es?, ¿el plátano engorda o no? Dentro de las frutas el plátano es considerado una fruta perteneciente al grupo B, porque contiene un poco más de calorías que frutas como la manzana, naranja, piña, sandía, melón, pera, etc. Continúa…

Las fresas son frutos con características propias, que permiten ser consumidas dentro de una dieta para adelgazar. Las fresas o frutillas, cuyo nombre científico es Fragaria vesca contienen principios activos que ayudan a bajar de peso en forma natural. La fresa puede ser consumida con diferentes fines dietoterápicos, como por ejemplo para bajar el colesterol, triglicéridos, tratar estreñimiento o para bajar de peso. Continúa…

Hola Elvira: Las ciruelas secas, desecadas o también llamadas ciruelas pasas son producto del secado de las ciruelas frescas. Continúa…

Por diversas razones, frutas como el melocotón o el durazno son ideales para incorporar a una dieta para adelgazar. Estos motivos están relacionados con su composición química y cómo estos compuestos actúan sobre el organismo. En la presente nota te detallaré cuáles son estas propiedades y beneficios para perder peso. Continúa…

Una investigación realizada por la Universidad de las Ciencias de la Salud de Oklahoma concluyó que los arándanos son frutas cardioprotectoras que disminuirían complicaciones en personas obesas que padecen diferentes grados de obesidad. Continúa…