entrenamiento para adelgazar

Quema 300 kilocalorías en 45 minutos

Luis Lioi23/03/2010Comentarios: 4

La actividad física contribuye y complementa a los planes de descenso de peso ayudando a quemar calorías extras. Puedes reducir grasas siguiendo un programa de ejercicios aeróbicos, sencillos y fáciles de realizar. Este programa está calculado en forma aproximada para una persona de 60 kilos de peso, la que podrá quemar alrededor de 300 kilocalorías en 45 minutos. Continúa…

Lo que debes saber para no dejar de hacer ejercicio

Luis Lioi27/09/2009Comentarios: 0

Es muy frecuente que comiences una actividad física con gran entusiasmo y energía para luego abandonar todo y caer en un sedentarismo superior al que estabas al inicio. Los principios de entrenamiento te ayudarán a evitar eso. Continúa…