Si llevas tiempo leyendo los artículos de Pedro y has venido siguiendo sus consejos, a estas alturas debes de tener una buena base aeróbica. Artículo tras artículo te ha orientando sobre los ejercicios aeróbicos, sobre sus beneficios para la salud y lo buenos que son para perder peso. Hoy te dará un paso más para subir un poquito la intensidad. Continúa…
Para quemar grasa hay que mantener el nivel de ejercicio más allá de los treinta o cuarenta minutos a una intensidad media, para dar tiempo al organismo a cambiar de “combustible” y comenzar a utilizar la grasa. Si sabes llevar a tu cuerpo a la zona “quemagrasa” con efectividad, tienes una herramienta poderosa para mantener la grasa a raya y tu figura como siempre has querido. Continúa…
Hola Paola: En primer lugar es importante conocer por qué el metabolismo es lento, pueden existir muchas causas. Continúa…
La clase de ejercicio físico que practiques incide directamente en la velocidad y cantidad de grasa que puedas reducir, mientras sigues un programa de acondicionamiento físico. Si bien la actividad aeróbica es uno de los ejercicios más popularizados a la hora de iniciar un programa de descenso de peso, no todos los ejercicios aeróbicos producen el mismo efecto. Por eso, existen algunos factores que es necesario conocer, para eliminar la grasa. Continúa…
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