EJERCICIOS
Qué ejercicios puedo hacer para las piernas, las tengo muy sueltas… lo que pasa es que adelgacé demasiado pero he hecho ejercicios a lo mejor no los correctos :S y por eso tengo las piernas asi :’(
Enviada por JUDITH
Hola Judith: Si hubieses descripto que clase de ejercicios has hecho podría evaluar mejor el tema de tus piernas fláccidas. Continúa…
Piernas fuertes y estilizadas
hola, antes de nada darte las gracias por contestarme pero me he quedado con una duda y es que si sigo tus recomendaciones mis piernas no aumentarán de diámetro? cuando yo lo que quiero conseguir es fortalecerlas es decir darles rigidez pero no aumentar su diámetro, no quiero tenerlas como las tenía cuando entrenaba anteriormente por que yo deje de entrenar por que las veía muy gruesas? espero tu respuesta gracias
Enviada por Irina
Hola Irina: El cuerpo responde de acuerdo a su particular genética, la actividad física que realices y la alimentación que le brindas. Continúa…
celulitis en piernas
Hola me encanta encontrar este tipo de páginas tengo ciertamente varias preguntas. Soy una mujer de 28 años la cual ejercite por 12 o 14 años aproximadamente todos los días incluso hasta 4 horas. Ahora hace 4 años llevo un estilo de vida no tan activa aunque trato de ir al gimnasio por lo menos 3 veces a la semana. Pero desde que deje de levantar pesas y entrenar todos los días mis piernas tiene extremadamente mucha celulitis. No sé que tipo de ejercicios tratar de nuevo pues ahora lo que hago es correr, o trabajo de elíptica o en si ejercicios que me ayuden a adelgazar pues después de que paré de ejercitar diariamente aumento fácilmente….La pregunta más directamente es por qué el aumento de celulitis y qué hacer para por lo menos disminuirla ?
Enviada por wanda
Hola Wanda: La celulitis es una patología con múltiples factores y no se debe únicamente a una sola causa, por lo que es difícil establecer, Continúa…
¿Qué ejercicios puedo hacer para reducir las grasa de las piernas y también para tonificarlas?
Tengo 20 años y dure 2 años en el gimnasio, en ese tiempo reduje mucho y mis piernas adelgazaron bastante o por lo menos lo considerable, puedo decir que esta parte de mi cuerpo siempre me acomplejó porque eran bien gruesas, el gym me ayudó mucho pero no regrese porque hice un intercambio en la universidad y ahora no me queda mucho tiempo para estar en el gym, ya no asisto como lo hacía antes y ps me he vuelto flácida!
Enviada por Viviana Pulido
Hola Viviana: Todo plan de descenso de peso tiene éxito fundamentalemente si inicias una dieta. Continúa…
ejercicios y alimentos para alimentar mis piernas
QUIERO QUE ME INDIQUE QUE DEBO HACER PARA SUBIR MI MASA MUSCULAR DE LAS PIERNAS, PUES ME PUSE A BAJAR DE PESO Y EL ABDOMEN BAJO POCO Y LAS PIERNAS ME REDUJERON CONSIDERABLEMENTE.
Enviada por RAFAEL
Hola Rafael: Desconozco que plan has estado haciendo para bajar de peso, pero es un problema muy frecuente que Continúa…
power peg o eliptica?
Buenas!! tengo 26 años peso 65 y mido 1.65, el problema es que tengo mi panza muy suelta y los muslos con mucha celulitis, quiero comprarme una maquina, pero no se cual, una eliptica pues tengo entendido que es para ejercicio aerobico y si le coloco mas resistencia puedo tonifica o endurecer, es cierto?. Tambien del power peg,tengo la duda si ayuda a perder masa en la panza? o trabaja solo en las piernas?
Esperando su valiosa ayuda…..
Enviada por Olga
Hola Olga: Vamos a ordenar un pocos los comentarios, sino se pueden prestar a una gran confusión. La celulitis no la vas a solucionar sólo con Continúa…
como sacar piernas en mujer
deseo se piernona
Enviada por veronica
Hola Veronica: Si quieres tener más desarrollo de tus piernas deberás seguir un programa específico que Continúa…
adelgazar piernas
hola, yo realizo aquagym desde hace 3 años, el problema es que me metí en el gimnasio para tonificar, y el resultado fue que engordé mucho la pierna, debido al músculo que desarrollé, ahora he empezado spinning porque me han dicho que con este ejercicio el músculo se estirará y asi adelgazará la pierna, quisiera saber si esto es correcto, y si hago bien realizando estos dos ejercicios, el aquagym y el spinning o por el contrario debería dejar alguno. Un saludo
Enviada por mari carmen
Hola Mari Carmen: Las piernas sólo engordan si tienen mucho tejido adiposo, esto es, grasa subcutánea, a diferencia de Continúa…
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