Quiero ejercicios con pelotas para glúteos y piernas
ejercicios con pelotas
Quiero que por favor, me diga algunos ejercicios que pueda hacer con la pelota, para glúteos y piernas, yo hago pesas, tien un buen rato que me lastime la columna, pero desgraciadamente no puedo dejar de hacer ejercicio, porque ellos forman parte de mi vida, pero también ya no quiero cargar peso porque sé que eso me hace mal. Gracias. Su amiga Eloina.
Enviada por eloina armenta cisneros
Hola Eloina: Si un ejercicio te hace mal, deberías suspenderlo, por lo menos hasta que se restablezca toda la función muscular. Continúa…
En un plan de descenso de peso hay que evitar la pérdida de masa muscular, de lo contrario puede darse la paradoja de que obtengas un abdomen plano y una flaccidez generalizada, que puede llegar a verse en unos glúteos poco tonificados. Si quieres saber cómo se puede solucionar este disbalance y cómo puedes lograr un abdomen plano con un trasero firme, la respuesta es una rutina de ejercicios localizados para tonificar los músculos. 
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