ejercicios para sacar trasero

¿Cómo aumentar y endurecer el trasero?

Luis Lioi02/01/2010Comentarios: 4
Como hago para aumentar mi trasero?

Hola quisiera saber como hacer para aumentar mi trasero y endurecerlo. Tengo un orbitrek como lo uso bien.
Enviada por Daniela Elizaberth

Hola Daniela: El caminador elíptico no es el aparato más adecuado para aumentar el volumen muscular de los glúteos, Continúa…


¿Cómo aumentar los glúteos con la dieta?

Maria del Pilar Cancela26/12/2009Comentarios: 5
Deseo aumentar mis glúteos

Hola: Les cuento tengo 20 años pero no tengo mucho glúteo la verdad es que alguna vez lo tuve pero luego bajé mucho de peso y junto con ello mis pompis. Bueno deseo saber que alimentos debiese consumir o si tienen alguna dieta que me ayude a aumentar mi masa muscular por sobre todo en mis glúteos. Espero su respuesta estoy urgida se acerca el verano, los felicito por la página………. GRACIAS
Enviada por Jeannette

Hola Jeannette: Cuando quieres aumentar masa muscular, debes combinar una dieta donde incluyas alimentos adecuados para aumentar músculos, Continúa…




¿Qué hacer para rebajar cintura, abdomen y caderas?

Luis Lioi10/12/2009Comentarios: 8
rebajar cintura, caderas

NECESITO REBAJAR CINTURA, ABDOMEN Y CADERAS, NO TENGO NALGAS, POR FAVOR QUE TENGO QUE HACER PARA REBAJAR, HE HECHO TODO Y NO ME RESULTA. GRACIAS ROSAE
Enviada por ROSA ELENA

Hola Rosa Elena: No creo que hayas hecho todo, de lo contrario te hubiese resultado efectivo. O tal vez lo que hiciste lo aplicaste mal. Continúa…


Ejercicios de glúteos en casa

Luis Lioi05/09/2009Comentarios: 14

Ejercicios para endurecer los glúteosNo tienes excusas suficientes para no hacer ejercicios y de ese modo poder levantar tus glúteos, tonificarlos y mejorar el aspecto cuando quieras lucir tus prendas favoritas. La tabla de actividades que puedes realizar en casa, constituye prácticamente un gimnasio privado, con la ventaja de te puedes ejercitar a la hora que más te conviene. Continúa…