Reducir cintura.
Hola miren tengo una cintura bastante ”gorda” y tengo poca cadera entonces me gustaria adelgazar solo mi cintura con ejercicios pero que sean solamente para adelgazar la cintura , gracias de antemano.
Enviada por Mariah
Hola Mariah: Si te digo que todos los ejercicios físicos sirven para adelgazar la cintura ¿me crees? Sin embargo, el método más efectivo Continúa…
afinar la cintura
hola, yo estoy haciendo un ejercicio para afinar la cintura ke me lo recomendó una amiga, se trata ke esté parada con las piernas separadas y estirando un brazo primero pero del lado contrario hasta lo más ke pueda y luego lo mismo con el otro brazo, kiero saber si ese ejercicio realmente funciona, gracias
Enviada por sabrina
Hola Sabrina: Todo programa para adelgazar es la suma de varios aspectos que debes respetar, para finalmente lograr los objetivos que Continúa…
reduccion de cintura…urgente!!!
Me urge reducir la cintura, soy delgada pero no tengo cintura y muchos me dicen que estoy engordando, pero que todo se me queda en la cintura, quisiera que me dijera que hacer, tanto en que comer, como en que hacer de ejercicios…
Enviada por karina
Hola Karina: La dieta básica se compone de un 50% a 60 % de hidratos de carbono, 15% a 20% de proteínas y Continúa…
Me urge bajar la panza
Hola, ojala me puedan ayudar y darme un buen consejo y que funcione tuve un bebe hace 5 meses. Soy chaparrita 1.56 y pesaba 51 kg me creció demasiado la panza, mi bebe fue grande para mi estatura. Midió 51cm y peso 3.800k, recuperé mi peso en 1 mes pero la panza no logro bajarla y la flacidez que tengo es horrible, me da vergÜenza que mi esposo me abraze, por favor ayudenme
Enviada por yesenia
Hola Yesenia, antes que nada quiero decirte que debes tener paciencia, despúes de tener un bebé le lleva un tiempo al cuerpo volver a Continúa…
Si tú eres de las que nunca tienes tiempo para ir a un gimnasio, te enseñaremos cómo hacer cintura en tu casa. Esta rutina de ejercicios para tener cintura en pocas semanas, no te llevarán mucho tiempo y puedes realizarlos cuando te levantas o antes de ir a dormir, siempre y cuando no hayas comido hace poco tiempo. Continúa…
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